Varför kastade jag bara bort allt?

Ibland kan man behöva hjälp från vården om du går igenom en depression. Du kanske behöver ett tillskott av vitaminer? I februari är kroppens värden låga. Ibland behöver man ta hjälp av lyckopiller för att ta dig över en puckel.

Annars så kanske det hjälper att blicka framåt, hitta saker att uppskatta från din historia, ta med dig detta och visualisera hur du vill att din framtid ska se ut. (Kanske till och med göra en mood-board) knepet med visualisering är exempelvis att föreställa dig exv hälsosam, lycklig. Inte saker som jag vill inte vara ohälsosam eller jag vill inte vara olycklig.

jag kan faktiskt garantera att det fungerar. visualisera det du vill ha med brinnande känsla. Du måste ge det tid dock. Tänk tillbaka på det här om ett år eller två så får du se.

det du gör just nu är också en slags visualisering fast i en negativ riktning.