Som en zombie

Anders Hansen har skrivit en bok som heter "Depphjärnan". Den beskriver mekanismerna kring varför vi blir deprimerade och mår dåligt och vad vi kan göra åt det. Mycket läsvärd, läs den! Försök att bena ut och sätt fingret på exakt vad det är i din tillvaro som tynger dig. Om du har obearbetade trauman som ger dig sådan ångest så behöver du ta itu med dem. Har du någon familj eller vän som du kan prata med? Att röra på sig brukar ha positiv effekt. Gå raska promenader. När vi får ångest får vi ökad puls osv. Det blir ett onaturligt tillstånd att vara stilla men med hög puls. När du rör på dig blir pulsen naturligt högre och det blir ett sätt att lura hjärnan. Att den höga pulsen kommer sig av fysisk rörelse och inte av ångestfyllda känslor. Det lugnar. Tja. låter kanske lite rörigt, är inte så bra på att förklara, men gå raska promenader.