Hur känns ångest för er?

Hade nyss ett stresspåslag/ångest. Ett lätt tryck över bröstkorgen, tankarna rusar, en stark rastlöshet i kroppen, lite tungt att andas, spänd.

Andra gånger, när jag har haft extrem ångest så blir det som en lättare hyperventilering, rastlösheten i kroppen är så stark att jag inte kan vara still och man blir som ett djur i en bur, det finns ingen väg ut. Tankarna rusar så klart, tårar.

Atarax hjälper oftast bra tycker jag. KBT kan funka på sikt, det beror lite på varför man har ångest men bra för det mesta.

För mig som har dödsångest känns det som att ingen rädsla kan vara starkare eftersom allt annat går att överkomma. Döden är en slutstation. Det kan man inte göra något åt.