Sluta vara överviktig
Ersätt dåliga vanor med goda vanor. Visst kan du äta och dricka något om du är hungrig och sugen - allt handlar om VAD och hur mycket. Och det finns ju mycket du kan äta och dricka som är både gott och ett bra alternativ och ändå kan räknas som att unna sig.
Alkoholfria varianter från systemet är precis lika gott . Ett kokt ägg på kvällen är gott , en kopp lyxigt gott te eller kaffe från malda bönor . Lite fruktsallad med lite Keso .
Överlag handlar det ju också om att inte låta blodsockret svaja så mycket att det skapar onödigt sug efter onyttigheter. Ät vettigt under dagen så blir du inte sugen.