En enda röra. Underbehandlad depression? Fel diagnos?

Det är komplicerat det där...

Ibland kan läkemedel man får både hjälpa och stjälpa på samma gång. De är ju inte utan biverkningar.

Men har du provat läkemedel för att somna bättre, och inte bara olika antidepressiva? Kanske får du inte tillräckligt med djupsömn.

Det finns mycket man kan göra för att hjälpa sin hjärna på ett mer naturligt sätt (med färre biverkningar). 
Meditation, kolla att du får alla vitaminer/mineraler du behöver i maten, öronproppar, ögonmask och liknande när du sover. 

Gå en lugn promenad i skogen varje dag... osv.
Jobba med dina perfektionistiska tendenser, alltså öva på hur du ska tänka istället genom KBT.