Vad hjälper mot huvudvärk?

När jag har huvudvärk som inte går över av Alvedon gör jag en snabb check på övrigt mående..

*har jag ätit och druckit ordentligt? 
* har jag sovit tillräckligt?  
* hur har dagen varit med stress,press och yttre påverkan? 
*ägglossning/mens/pms? 
*har jag tagit eventuella mediciner ordentligt?  
*Har jag använt glasögon korrekt under dagen? 
* har jag något som irriterar,stör och retar mig? Är jag arg? Grälsjuk? 
*koffein? 
*syrebrist? Har man ens varit ut idag? 
* hur har jag tagit hand om nacke, axlar och rygg under dagen? 
* för mycket skärmtid.och har ansträngda ögon?  (Även arbetstid och tv-tittande räknas) 
* Är jag i själva verket sjuk? 

 Checkar jag av punkterna vartefter så märker jag snart varför huvudvärken inte släpper och åtgärdar det med att tex äta, dricka vatten och lägga mig extra tidigt.