Få i sig protein?
Blötlägga minst ett dygn skulle jag istället säga, och gärna byta vattnet emellan, varför välkokta? Man kan väl äta dem groddade också utan behöva koka alls
Varför ska man inte äta tofu vare dag?
Anonym (T) skrev 2025-12-02 08:44:16 följande:
Bsrnmatsburkar, där kan du se ptoteinhslten.
Klarar din mage inte att smälta kött, ägg och ost? I så fall har t.ex. havre protein.
Kombinationen spannmål som t.ex. pasta, havre eller ris tillsammans med välkokta röda linser/skalade kokta mungbönor ger fullvärdigt protein.Röda inser ocj skalde mungbönor är skonsamma mot magen. Det ger tofu också men det ska man inte äta vaje dag. Kikärtor är relativt lättsmälta också och haricot verts.