Få i sig protein?
Anonym (TS) skrev 2025-12-02 10:29:17 följande:
Jag är överviktig så behöver gå ner i vikt, men vill ju få i mig näringsämnen, protein o.s.v så att jag inte blir sjuk.Är kvinna, 42 år, 173 cm och 85kg.
Anonym (TS) skrev 2025-12-02 11:45:35 följande:
För att det tar stopp. Jag orkar inte mer. Var magsjuk för några veckor sedan och åt inget på två dygn. Efter det är det såhär. Blir mätt direkt. Då behöver du inte ha något stort fokus på just protein. Det finns massor av olika näringsämnen som är minst lika viktiga. Och just nu behöver du, först och främst, bli frisk.
Ät snäll mat så att magen kommer i ordning! Kroppen kan leva på sina reserver ett tag, tills du kan äta en varierad kost igen.