Alternativ till järntabletter?

Blutsaft är ett så DYRT alternativ till järntabletter - en dos á 20 ml ger bara 20 mg järn (mot en Niferex tex 100 mg) och en liten flaska kostar en hundralapp (skulle räcka några dagar om jag skulle fylla min rekommenderade dos..).

Än så länge äter jag Hemofer som har mindre biverkningar än Niferex och är billiga, men jag får ta ganska många.

Bäst är förstås att försöka äta järnrik mat och komma ihåg C-vitamin samt att undvika det som hämmar järnupptaget.