- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (maaaat)Sun 22 May 2022 00:071796 visningar13 svar131796
Dyrt att lägga om mina matvanor.
Jag har funderat ett tag på att vara nyttig och antingen börja äta "normalkost" eller att börja äta LCHF. Jag har aldrig egentligen ätit det första och det andra har jag ätit en gång i en vecka för att smaka mest, men jag mådde bra på det ialla fall. Jag vill bli nyttigare och kanske gå ner lite i vikt.
Det är bara det att så som jag äter nu är billigt. Onyttigt men billigt. Kanske för att jag knappt äter grönsaker och kan livnära mig en hel dag på en stor chokladkaka om det kniper. Det har jag gjort ibland när pengarna tagit slut.
Jag kan inte äta bönor och linser pga allergi så på det sättet kan jag inte göra det billigare heller.
Så nyttigt+billigt-vegetariskt känns som en omöjlig ekvation. Har ni några tips? -
Svar på tråden Dyrt att lägga om mina matvanor.
-
Anonym (T)Sun 22 May 2022 00:18
Hade varit lättare att ge tips om du kunde beskriva lite mer i detalj vad du äter idag? Tex hur ser en generell vecka ut? Och när du säger nyttigt, vad betyder det för dig?
-
Rotfrukter brukar ju vara väldigt billigt, iaf under vintern. Googla recept med ritfrukter och se vad du tror du skulle gilla. En hel kyckling som du grillar i ugnen med pitatis, morötter och palsternacka räcker många dagar. Ägg kostar ju också bara några kronor styck och mättar väldigt bra. En soppa tex purjolökssoppa eller broccolisoppa med ostknäcke är också billigt, mättande och ?normalmat? och går du ut och plockar nässlor nu på våren och gör nässelsoppa med ett kokt ägg i så har du lunch/middag för under femman.
Eftersom du inte kan äta bönor och linser så avråder jag dig från helvegetarisk mat, men grönsaksbaserad med kött/fisk som komplement passar bra. -
Anonym (Men)Sun 22 May 2022 16:10
Hur skulle LCHF vara billig mat? Är jag helt fel ute, men då äter man väl väldigt mycket kött? Kolla in "Portionen under tian" tex, där hittar du säkert en massa bra och billiga rätter!
-
Anonym (maaaat) TrådstartarenSun 22 May 2022 16:13Försök nr 3 att svara, jag har WiFi problem.Anonym (T) skrev 2022-05-22 00:18:09 följande:
Hade varit lättare att ge tips om du kunde beskriva lite mer i detalj vad du äter idag? Tex hur ser en generell vecka ut? Och när du säger nyttigt, vad betyder det för dig?
Ok, den här veckan har varit rätt normal för mig så så här:
Måndag frukost: 4 skivor rostbröd med smör och salami.
Lunch: 2 Marianne som jag hittade i fickan
Middag: ett sjok spaghetti, 1 paket bacon, 1 äggula och en handfull riven texmex ost.
Tisdag Frukost: samma som måndag
Lunch: en enkel korv med bröd hos korvgubben på torget
Middag: 2/3 av en tidigare grillad kyckling och typ 1 dl fullfet crème fraiche med vitlök
Onsdag Frukost se ovan
Lunch: ingen
Middag: resterande kyckling, pulvermos
Onsdag Frukost ingen
Lunch: ingen
Middag: fryst fiskgratäng och ett halvt paket siaglass sånt där litet
Torsdag frukost 4 skivor rostbröd med smör och två mjukkokta ägg
Lunch: en kexchoklad sån där liten som finns i lösviktsgodiset
Middag: grillkorv med bröd
Fredag Frukost 1 löskokt ägg
Lunch: subway
Middag: popcorn och en chokladkaka
Lördag frukost: rostat bröd med salami och ägg
Lunch: ingen
Middag: stek lammfärs (från halva-priset bingen) , spaghetti, texmexost, coockies
Söndag frukost ingen
Lunch, ja nu steker jag några grillkorvar.
Som sagt rätt normalt för mig. Jag dricker ungefär 15 dl vatten över dagen.
Nyttigt, ja.. Vad betyder det egentligen? Inte det här iaf -
Anonym (Hm)Sun 22 May 2022 16:40Uppgifterna du anger när du gillar eller ogillar ett inlägg kommer inte att vara synliga för andra.Det är väl just det som är poängen? Att det INTE är billigt?Anonym (Men) skrev 2022-05-22 16:10:47 följande:
Hur skulle LCHF vara billig mat? Är jag helt fel ute, men då äter man väl väldigt mycket kött?
-
Ska egentligen inte vara mer kött än normalkost. Däremot ska det vara mycket fett. Men det är klart många gör fel och ökar köttetAnonym (Men) skrev 2022-05-22 16:10:47 följande:
Hur skulle LCHF vara billig mat? Är jag helt fel ute, men då äter man väl väldigt mycket kött? Kolla in "Portionen under tian" tex, där hittar du säkert en massa bra och billiga rätter!
-
Anonym (Svinnlåda)Sun 22 May 2022 17:04
Det finns både nyttig och billig mat. Så billigt som det nu kan bli när nu maten överlag blitt dyrare. Frysta kycklingben kostar inte mycket. Kolla i Svinnlådor på affärerna. Frysta grönsaker. Vatten som dryck. Färska grönsaker och frukter efter säsong. Paprika går utmärkt odla själv inomhus. Tomat och annat ute eller på balkong. Skippa all utemat, godis och "skräpmat" som egentligen inte alls är billigt i längden om man ser till vad man får. Storpack av sånt som håller länge, tex pasta- då företrädesvis fullkornspasta. Billigare märken. Jag köpte tex Willys egna ekologiska lättmjölk idag och den var billigare än Arlas vanliga lättmjölk. Överlag är affärernas egna märken billigare och maten precis lika bra- eller tom bättre.
-
Anonym (Annica)Sun 22 May 2022 21:17
Börja med att se till att alltid äta tre vettiga mål/dag. Jag antar att du inte gillar att laga mat? Då kanske du kan göra stora satser med mat som går bra att spara/frysa, så du kan värma matlådor? Jag kan laga mat helt ok, men tycker inte att det är så kul att laga bara till mig, så jag gör gärna typ 5-10 portioner, och fryser in.
Till frukost kan du byta ut rostbrödet mot något grövre bröd, eller kanske äta müsli eller gröt, om du gillar det.
Förslag på lunch/middagsmat som är ganska lätt att laga och funkar att frysa:
Pasta och köttfärssås med kokt broccoli.
Kycklinggryta med mycket grönsaker i (googla något recept, och ändra så det passar dig) med ris
Thaikycklinggryta (kokosmjölk, currypasta, wokgrönsaker) med jasminris
Fisksoppa (med potatis, så den blir mättande)
Korv stroganoff med ris och någon kokt grönsak -
Anonym (Vaniljsås)Mon 23 May 2022 14:30
Min dag består av två kokta ägg på morgonen för energi, en youghurt och en banan till lunch, en protein snackbar som mellanmål och på kvällen en varm måltid som tex kyckling med sallad, hemmagjord köttfärsås med spaghetti, en biffstek med sallad, eller vad som helst.
Mycket kaffe däremellan. -
Anonym (K)Mon 23 May 2022 14:44
Frukost; havregryn m. Mjölk och en frukt, eller 2 mackor Husman m. Ägg.
Lunch. Fryst protein m. Billiga grönsker och ris, pasta, eller potatis, beroende på smak.
Middag som lunch.
Ev. Kvällsmat/fika. Ytterligare en husman och lite te och mjölk.
Till lunch och middag 2-3 ger i veckan soppa!