- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (ts)Sun 14 Aug 2022 07:42778 visningar5 svar5778
Se saker mer positivt?
Hur gör man för att börja se saker mer positivt? Jag har de senaste åren börjat se saker allt mer i moll och känner själv att det inte är så kul - vare sig för mig eller de i min omgivning.
Att jag börjat med det kommer sig av många saker, dels en medelålderskris (fyller 40 och känner att åren gått), dels oro för sjukdomar i familjen och åldrande föräldrar, dels förlust av familjemedlem, jobb som gått i stå där jag inte ser någon utvecklingspotential eller möjlighet att höja lönen mer, dels ändlösa renoveringar hemma som aldrig blir klara. Det känns kort sagt som att allt är en negativ spiral av oro och jobbigheter och att jag fastnat.
Jag gillar inte det här - men hur bryter man det när det känns som att det inte kommer något positivt in utifrån att ta fasta vid? Vill hitta tillbaka till en mer positiv syn på livet. -
Svar på tråden Se saker mer positivt?
-
Anonym (Jag)Sun 14 Aug 2022 07:55Uppgifterna du anger när du gillar eller ogillar ett inlägg kommer inte att vara synliga för andra.
Börja skriva en tacksamhetslista varje dag. Minst 5 saker du är tacksam över. Det är svårt att vara negativ när man är tacksam. Det kan vara hur stora eller små saker som helst.
Typ "jag är tacksam för den goda lunchen idag"
"jag är tacksam över mina barn" "jag är tacksam över att solen sken på mig när jag gick till jobbet imorse" o.s.v. -
Anonym (ts) TrådstartarenSun 14 Aug 2022 09:06Åh bra tips! Tack!Anonym (Jag) skrev 2022-08-14 07:55:55 följande:
Börja skriva en tacksamhetslista varje dag. Minst 5 saker du är tacksam över. Det är svårt att vara negativ när man är tacksam. Det kan vara hur stora eller små saker som helst.
Typ "jag är tacksam för den goda lunchen idag"
"jag är tacksam över mina barn" "jag är tacksam över att solen sken på mig när jag gick till jobbet imorse" o.s.v.
Jag vet att jag har mkt att vara glad för - det är bara att det hänt mkt saker de senaste åren som varit motiga och som tagit väldigt mkt energi så det har dränerat mig i vardagen. -
Anonym (O)Sun 14 Aug 2022 09:20Uppgifterna du anger när du gillar eller ogillar ett inlägg kommer inte att vara synliga för andra.
Man kan inte blunda för det som är negativt. Ibland är det många saker samtidigt och då är det ok att vara ledsen och må dåligt, att be om hjälp och ta emot tröst. Vi människor bär varandra genom livet. Har du tillåtit dig själv att sörja, att vara trött och vila, att gråta hos någon? Det är ok att gråta över ett ofärdigt badrum. Man kan inte gå genom livet och skjuta det jobbiga åt sidan.
Med det sagt behöver man så klart ta sig vidare sen, och det kanske är där du står nu?
1) Ät, motionera, umgås och sov tillräckligt och regelbundet. Ingen kan må bra utan att de tre sakerna först är ordnade.
2) Gör saker som gör dig glad. Du kanske gillar finliret i slutet av renoveringen bättre än grovjobbet? Ta pauser från att slipa spackel och titta på gardintyger en stund. Läs jobbannonser. Det kanske finns något bättre! Spela gitarr en stund, eller vad du nu gillar.
3) Gör en lista över renoveringsdelarna och bocka av när något är klart. Man kan få fira att våtrumstapeten är uppe eller fönstrena levererade. Lite kaffe och ballonger. :)
Det är svårt att ändra hur man tänker, lättare att ändra vad man gör. Tankarna följer så småningom efter. -
Anonym (ts) TrådstartarenSun 14 Aug 2022 09:41Nej, jag har nog inte tillåtit mig det - eller snarare har jag nog försökt traska på och hållit tillbaka för att inte tynga andra, och det har gjort att det pyst ut som bitterhet istället när jag inte orkat försöka hålla ihop det. Att vara småbarnsförälder samtidigt gör att det också kommit med sömnbrist.Anonym (O) skrev 2022-08-14 09:20:33 följande:
Man kan inte blunda för det som är negativt. Ibland är det många saker samtidigt och då är det ok att vara ledsen och må dåligt, att be om hjälp och ta emot tröst. Vi människor bär varandra genom livet. Har du tillåtit dig själv att sörja, att vara trött och vila, att gråta hos någon? Det är ok att gråta över ett ofärdigt badrum. Man kan inte gå genom livet och skjuta det jobbiga åt sidan.
Med det sagt behöver man så klart ta sig vidare sen, och det kanske är där du står nu?
1) Ät, motionera, umgås och sov tillräckligt och regelbundet. Ingen kan må bra utan att de tre sakerna först är ordnade.
2) Gör saker som gör dig glad. Du kanske gillar finliret i slutet av renoveringen bättre än grovjobbet? Ta pauser från att slipa spackel och titta på gardintyger en stund. Läs jobbannonser. Det kanske finns något bättre! Spela gitarr en stund, eller vad du nu gillar.
3) Gör en lista över renoveringsdelarna och bocka av när något är klart. Man kan få fira att våtrumstapeten är uppe eller fönstrena levererade. Lite kaffe och ballonger. :)
Det är svårt att ändra hur man tänker, lättare att ändra vad man gör. Tankarna följer så småningom efter.
Ska göra som du säger och mer fira små framgångar än att känna frustration åt allt som kvarstår. -
Sun 14 Aug 2022 10:39
I stil med första svaret så försöker jag vara tacksam. Fast inte genom en lista utan så fort jag länger märke till nåt härligt. Typ hur vackert nåt är eller hur bra temperaturen är just nu. Och ge tanken några sekunder. njut av solen lite extra typ.
och när dåliga saker händer så får man försöka hitta det-kunde-varit-värre tänket.