Anonym (kan inte) skrev 2009-08-02 13:10:55 följande:
Nyfiken gul skrev 2009-08-02 13:08:24 följande: Vilket är största skälet till att du gått ner förutom skräcködlan? Följer du nån metod? Hm, mitt ex har gift om sig med en smalis, men så small vill jag inte bli. Bra exempel dock. Men vad ska göra när jag inte kan låta bli att ta fram gt ex sylt o äta, när jag inte har godis eller kakor hemma? Sätta en stopp-skylt på kylen?
hon var den som fick min bägare att rinna över, jag mådde dåligt av min övervikt - så mycket har jag aldrig vägt någonsin och hennes insmickrande flirt hos maken fick mig att må illa och börja reagera...
Jag gör inget annat än att helt slutat äta bröd - jag äter bara gott knäckebröd på morgonen. Saknar inte heller mackorna. Min mage fungerar så mycket bättre utan bröd.
Äter mindre portioner - jag tar aldrig om. Är jag mer hungrig när jag ätit upp väntar jag en timma och sen tar jag en frukt och dricker något tex en kopp kaffe.
Rör på mig väldigt mycket - har turen att ha ett fysiskt jobb så jag rör på mig hela dagarna och när jag är ledig går jag gärna ut och går. Jag mår dåligt om inte jag får röra på mig. Men träna skulle jag aldrig börja med...
och jag äter bara lördagsgodis och det kan vara smågodis, fikabröd eller glass. Men bara på just lördag/söndag. Aldrig annars.
Att stå emot sug på det som är onyttigt handlar om att ersätta en dålig vana med en bättre vana. Köp inte hem sylt, sockrade krämer och såna saker om du vet att du bara mofflar i dig det. Köp hem nötter, morötter, mörk choklad eller liknande och ta LITE.
Jag har tex också sagt till mig själv att jag har fri tillgång till frukt och kaffe. Det får jag äta och dricka hur jag vill och det gör att jag är mer sugen på en kopp kaffe än vad jag är på en äcklig bulle eller en äcklig påse godis. jag tycker inte längre att socker är gott...