Nyttig nattmat för nattarbetare...

Jag har nyligen börjat arbeta natt. Men har svårt att låta bli att småäta på nätterna *suck*

Dock testade jag denna vecka nånting nytt. Att äta en fruktdryck innan jag går på mitt arbetspass eller i alla fall innan tolv för att stå bättre under natten. Den innehåller saften av apelsin, grapefrukt, naturell yoghurt, havregryn och linfrön. Står mig mycket bättre men hur nyttigt är det egentligen???

Annars äter jag som följande:

Frukost 07.00
lunch 12.00
mellanmål 15.00
Middag 18.00

Kvällsmat ca 23.00 fruktdryck och en macka...