Fortsättningstråd för oss med mycket extraslag del 12

Hej alla Hjartevanner!

Jag vill instamma med att somnen ar otroligt viktig! jag marker ju det, att varje gang jag sover daligt eller inte alls som ar ofta sa fungerar inte jag som manniska langre, inte overhuvud taget..
Mitt hjarta lever sitt eget liv, jag glommer o e snurrig, o orkar ingenting, far paniattacker osv, o mar skit rent ut sagt!
Jag ar mycket inne pa dethar med att heala sig sjalv, att "ge kropp o sjal vad den behover nar den behover det o lara sig att kanna efter vad man sjalv behover o inte slarva med det"..
men visst kan det vara lattare sagt an gjort manga ggr o annat kommer emellan. Jag marker ocksa att bade possitiv stress kan paverka mitt hjarta negativt lika mycket som negativ stress, aven om possitiv stress gor att man allmant kanner sig battre till mods osv..
Jag har tex lart mig att andas pa ett battre satt o koncentrera mig pa det nar jag ar upprord exempelvis, jag har lart mig o lyssna pa min kropp o inte ga emot mig sjalv o mina egna behov o vad jag faktiskt vill..
Akktid en borjan..

Hej Moonbride och VÄLKOMMEN

Jag tror inte heller att du har ngn underliggande sjukdom, efter mycket läsande och forskande har jag förstått att det är mycket vanligt med extraslag, men det är alltid bra att göra alla undersökningar som går, olika typer av EKG och ultraljud. Se även till att de tar blodprover så att de kan utesluta sköldkörteln, mineralbrist etc.
Som du beskriver känner jag igen mig mycket....mina extraslag började oxå för många år sedan...men jag har aldrig haft så mycket som sista tiden. Det var ungefär som om kroppen varnade under ett antal år....."-om du inte stressar ner nu så kommer jag att se till att hjärtat säger ifrån ordentligt en vacker dag..." Och mycket riktigt...

Lite sömn, eller dålig kvalite på sömnen påverkar definitivt på mig.....dålig sömn mer extraslag, bättre sömn mindre extraslag. Sen kommer ju dessvärre extraslagen mer på kvällen (vid trötthet) och vid vila, det är vanligt. Det i sig gör ju automatiskt att sömnen påverkas negativt. Själv har jag svårt att komma till ro ordentligt när hjärtat bökar runt en massa, jag har även svårt att sova på vänster sida och på magen det blir mer tryck mot hjärtat och det känns mer.

Du behöver inte oroa dig ett dugg för att det på ngt sätt belastar ditt hjärta....oj vad jag har kollat upp det, var livrädd själv i början för det men med all information jag kommit över och alla läkare jag har pratat med så är jag nu övertygad om att det absolut inte belastar hjärtat på något vis, å det känns skönt. När jag har som värst liggger jag upp mot 40 extraslag/minut, å inte ens då påverkar det negativt

Att dem inte vill att du ska träna beror säkerligen på att de vill köra på det säkra före det osäkra, med tanke på att du fortfarande inte är helt utredd. Det tycker jag heller inte att du ska göra....däremot fick jag ta promenader, ring och kolla.

När det gäller vår livsstil så är jag helt övertygad om att vi själva kan påverka vår situation genom att leva ett sundare liv. Även genom att ändra ev. kostvanor tror jag kan göra susen.

Våra kroppar består av en massa hormoner och mineraler, har det blivit obalans så kan man absolut försöka påverka det själv.

Man kan ha brist på eller ligga på för höga värden av vissa mineraler. Magnesium t.ex har stor betydelse för muskelfunktionen och har man brist på den så kan det yttra sig i arytmi. Även andra mineraler spelar stor roll i vår muskel och nervfunktion.
Sen har vi våra hormoner som ibland (gärna av stress) hamnar i obalans vilket påverkar hjärtat negativt

Just nu håller jag på att testa att öka mitt serotonin för att sänka stresshormonet kortisol, som i sig kan ge arytmi, sömnbesvär etc.
För mig har det fungerat hittills Men jag vågar inte ropa hej ännu....
Hjärtat är lugnare, sömnen är bättre och jag blir lugnare...det har blivit en positiv uppåtgående spiral ist för tvärtom Jag ska verkligen forska vidare inom endokronologin (läran om hormoner). Oerhört spännande område

Ytterligare en sak som jag tror på är våran andning....när vi lever ett jäktigt liv så är det lätt att andas för högt, dvs med lungorna mer än med magen. När vi andas på det sättet ökar kortisolet som i sin tur sänker serotoninet.....osv osv allt har ett samband.
Själv har jag börjat på medicinsk yoga sen 3 v tillbaka, helt underbart positivt. Man får bl.a lära sig att ge sitt hjärta massage och att andas på ett mer hälsosamt sätt 
IMY (Yoga) har t.o.m en kurs som är helt inriktad på olika hjärtproblem, kallas hjärtyoga. Sök på IMY.se om du vill läsa mer. Danderyds sjukhus har oxå börjat att använda sig av den här typen av yoga för sina hjärtpatienter som råkat ut för en infarkt, syftet är att sänka kortisolet.

Det blev ett långt inlägg, hoppas du orkade läsa

Det var iaf lite av vad JAG tror på, men man känner sig själv bäst och får pröva sig fram....

Ta hand om dig och ditt hjärta Moonbride och än en gång välkommen

Akktid en borjan.. haha, ALLTID en borjan ska det vara saklart!

Hjärtesjälen.....bra uttryck det där om att "vi bör ge vår kropp och själ vad den behöver" i det tror jag vi kan hitta mycket av sanningen

kram och sov gott alla hjärtevänner

Moon bride, "Hjartligt Valkommen hit"

Vilket välkomnande:) Stort TACK till att ni tar er tid att besvara mina inlägg! Redan nu känns det mycket lugnare & hoppfullt!

Hjärtfröken> Vad skönt att höra att det inte "belastar" eller " försämras av extraslgen! Det har varit min största oro. Då beöver jag inte vara rädd för slagen. I går vågade jag knappt gå och lägga mig för att jag visste att det skulle öka och komma mer frekvent. Vad spännande det är som du läser! Det låter väldigt sunt med hjärtyoga och andra metoder för att sänka kortisolet. Jag kan ju erkänna att jag har slarvat mycket med vad jag stoppar i mig senaste tiden. Men nu blir det ändring på det! Jag ska ber de kolla sköldkörteln också. Jag har struma, men ingen över elle runderfunktion. Däremot höga antikroppar så det finns en ökad risk att utveckla underfunktion. Jag vet att en graviditet kan påverka det så jag borde kolla den också i och med att min yngsta bara är 4 månader. Jag kan inte heller ligga på vänster sida eller magen, du kommer det nästan vart annat slag oavbrutet. Det är skönt att höra att det faktiskt gå leva ett normalt liv med extraslagen.

Hjartesjalen> Håller med, jag tror också mycket att man måste se till ett helhetssperspektiv för att må bra. Motion, mat, sömn, glädje och minska stress. Jag känner mig inte stressad... eller i och förs sig sover jag väldigt dåligt och det kan ju vara en typ av stress som påverkar hjärtat negativt. Men jag har ännu inte reflekterat över om det blir värre vid stressigare situationer.. för mig är det är ju som värst i stillasittande situationer....varför är det så? Någon som vet?

Vad skönt att höra att ni som är i tråden (vad ni vet) inte haft någon bakomliggande hjärtsjukdom, det ger mig hopp!

Är det någon som opererats mot extraslag? Läkaren sa att man kan klippa av nervbanan så att hjärtat inte kan framkalla dessa slag.

Återigen TACK för ni tar er tid och är så vänliga! ♥

Moonbride; det svar som jag har fått kring mina extraslag är att man oftast inte väljer att operera. Tror dock att man kan det, men att extraslagen kan komma tillbaka....??? Tror att de flesta läkare försöker få sina patienter att acceptera  och leva med sina extraslag....men det handlar säkerligen om hur länge, vilka mängder och hur det upplevs av varje enskild individ.

För de som har mycket hjärtrusningar tror jag att man brukar gå in och "bränna av" retledningsbanor (?) Ni som har varit med om det får rätta mig om jag har fel

Din fråga om varför det är fler extraslag i viloläge har jag fått förklarat ungefär såhär; när man sitter still eller ligger ner för att sova/vila, så blir det lätt mer fokus på hjärtat än om man aktiverar sig med något, därav att man kan uppleva fler slag...
Varför hjärtat ofta slår renare vid fysisk aktivitet är för att hjärtat då är i sånt behov av att pumpa ut mycket mer blod, och skulle då extraslagen, med efterföljande pauser, komma väldigt tätt så blir det svårare för hjärtat att tillfredsställa det behovet.....typ Finns säkert fler förklaringar. Men till mig sa min arytmispecialist att det var ett gott tecken att hjärtat höll sig lugnt vid just fysisk aktivitet.

När jag började få massiva extraslag i augusti så fick jag nästan panik när jag la mig ner och därav stora sömnproblem. Sömnproblemen i sig gjorde att hela min kropp sattes i ett extremt stresstillsånd som i sig gav ännu mer extraslag. Kroppen återhämtar/bygger upp nervsystem/immunförsvar etc under sömnen. 
Vid några tillfällen kunde jag t.o.m gå upp mitt i natten för att sätta mig på motionscykel bara för att få hjärtat att slå normalt en liten stund, men så fort hjärtat gick ner i varv så började extraslagen igen....man kände sig helt psyko

Den här tråden har varit oerhört avgörande för mig oxå.... för att börja acceptera och förstå mina extraslag. Känns verkligen skönt att få "bolla" med likasinnande. Läkarna man har träffat har ju själva aldrig känt hur j...a frustrerande det är med ett hjärta som trummar helt galet fel. Så det är tur att vi har varandra

kram alla - vänner...idag är ju verkligen VÅR dag, eller hur?
Så extrakram på alla -hjärtans dag

Hej!
jag har blivit av med mina exttra slag genom ablation hade också endel rusningar men mest besvär av mina hackiga extraslag. Jag hade bara besvär i ett år innan jag behandlades för detta. Jag tror man undiker för kostnaden !!!  Men det är vad jag tror. För min del kände jag mig begränsad av dessa jäkliga extraslag Jag kunnde bara inte tänka mig att gilla läget och leva med det. Kan ju vara lite olika i olika landsting oxå vad man prioriterar??

Snartvår; vad är det exakt man gör när man gör en ablation. Startar man liksom om hjärtat för att få det i rytm igen?

Vet du vilken typ av extraslag du hade, ves, sves?? Hur mycket och hur ofta hade du extraslagen under det året du hade problemen?
När jag frågade min arytmiläkare så sa han att det inte var aktuellt för mig???

Det verkar, precis som du säger, vara väldigt olika i olika landsting.

Jag har oxå svårt för att gilla läget när det gäller mina extraslag, att leva med de massiva mängder jag kan emellanåt kan ta knäcken på mig.....
Men just nu har det varit mycket lugnt i ngr veckor trots att jag håller på att trappa ner på seloken, tjoho!

kram