- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Äldre 4 Jun 19:17110700 visningar54 svar54110700
Om man går 1 mil om dagen hur mycket går man ner ?????
Jag väger 78 och vill väga 65 . Hur lång tid tror ni det tar å gå ner till det alltså 13 kg om man går en mil om dagen ???? Jag äter normalt kommer inte banta så vad tror ni hur lång tid tar det ??
-
Svar på tråden Om man går 1 mil om dagen hur mycket går man ner ?????
-
Nyfiken gulÄldre 4 Jun 19:28
beror väl helt å hållet på hur mycket kalorier du stoppar i dig vs förbränner. Du måste förbränna fler kalorier än du äter för att gå ner i vikt.
Jag går 1 mil om dagen i mitt arbete och för mig tog det 1½ år att gå ner 25 kg med att enbart gå under arbetstid + att äta enligt tallriksmodellen samt slutade äta godis.
Alexander -98- Isaac -00- Victor -08- -
Äldre 4 Jun 19:29
Du forbrukar val ca 300 kcal extra per dag:
kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html
Diagram för daglig kaloriförbränning:
www.annaskipper.se/bmi-matare.html
Hur länge det tar att gå ner beror ju på hur du ligger i jämforelse med intaget; att äta "normalt" säger ju inte så mycket.
-
Men jag äter husmanskost , godis och pizza nån gång i månaden . Det jag menar är att jag kommer forsätta äta som tidigare . Ingen skillnad i mat väg . Men just att jag går 1 mil om dagen och innan så rörde jag mig ingenting . Det måste ju såklart ge nåt fast man inte lägger om kosten . Jag går ju trots allt 1 mil om dagen och det gjorde jag inte innan . Så vad tror ni hur lång tid tar det ????? Känner en kille som gick en mil om dagen i 100 dagar han la inte om kosten och gick ner 8 kg på 100 dagar .
-
Äldre 4 Jun 19:47
Fran Mayoclinic (viktminskningsexperter):
"If you add 30 minutes of brisk walking to your daily routine, you could burn about 150 more calories a day. At that rate, you'd lose about another 1/3 of a pound (0.15 kilogram) a week."
www.mayoclinic.com/health/walking/AN01773 -
PickeliÄldre 4 Jun 19:48
Om du äter exakt plus minus noll idag dvs står helt stilla i vikt så tar det minat ett år ungefär skulle jag gissa på. Om man har i åtanke att du kommer äta mer vissa dagar samt inte gå varje dag.
-
Så om man går ner 0,15 hg på en halvtimmes promenad o Dagen per vecka då borde jag kunna gå ner 0,5 kg i veckan då borde ja kunnat gå ner 13 kg på ca ett halvår . Och snabbar om jag typ kör lchf .tror ni om det ? Gå en mil om dagen och köra lchf hur fort borde jag kunnat gå ner 13 kilo då ?
-
PickeliÄldre 4 Jun 21:26
15hg på 30 minuter? Nej 150 kalorier på 30 minuter. 1kg är lika med 7000 kalorier UNGEFÄR!
För att gå ned 0,5 kg i veckan behöver du ett underskott på 500 kcal om dagen. Ungefär det dubbla du för av med idag.
Åter igen. Teoretiskt.
Om du vill gå ned i vikt så är den viktigaste biten kosten. Ca 80% skulle jag säga. Om du drar bort 500 kcal om dagen i mat så kan du sitta på arslet om du vill och ändå gå ned i vikt. Men det är ju bra för både kroppen och knoppen såklart.
Promenader är rätt värdelöst för effektiv viktnedgång eftersom det bränner så få kalorier. -
Okej fast tror iaf att när man går så pass mycket som jag gör så tror jag att man går ner . Du skriver ju att tarjag bort 500 kcal dagen går jag ner om man går en mil om dagen förbränner man ungefär 400-500 kcal om dagen så då går jag alltså ner ellerhur ?????? Och som sagt så känner jag en kille som gick 1 mil om dagen i 100 dagar å han gick ner 8 kg på det å då åt han precis det han ville i mat väg Inge annorlunda än innan så tror du tänker lite fel . Han var inte ens överviktig gick bara för det var skönt å gick ner hela 8 kg på 3 mån
Pickeli skrev 2012-06-04 21:26:14 följande:15hg på 30 minuter? Nej 150 kalorier på 30 minuter. 1kg är lika med 7000 kalorier UNGEFÄR! För att gå ned 0,5 kg i veckan behöver du ett underskott på 500 kcal om dagen. Ungefär det dubbla du för av med idag. Åter igen. Teoretiskt. Om du vill gå ned i vikt så är den viktigaste biten kosten. Ca 80% skulle jag säga. Om du drar bort 500 kcal om dagen i mat så kan du sitta på arslet om du vill och ändå gå ned i vikt. Men det är ju bra för både kroppen och knoppen såklart. Promenader är rätt värdelöst för effektiv viktnedgång eftersom det bränner så få kalorier.