KBT- hur då?

Jag har börjat i terapi efter en depression. Psykologen är specialiserad på KBT. Undrar bara att hur märker jag det? Tycker att hittills så sitter jag och pratar, hon lyssnar och ställer nån liten fråga ibland. Vad är hennes roll i att vägleda mig liksom?

Hon är Psykolog och specialiserad inom KBT.

Det betyder:

Nu ställer hon frågor och lyssnat på dig för att ställa en diagnos. Du tror att du vet vad du har för diagnos men det finns så många diagnoser som du aldrig ens hört talas om.

När hon har fått en klar bild av vilken diagnos du har kan hon börja behandlingen. En behandling inriktad på din speciella diagnos.

Sen blir det som inlägg 1 skriver: "Kolla triangelteorin

Handlar om att exponeras för rädslor

och att kunna fokusera på nuet

Tanken = blir känsla = som blir handling "

Plus att du själv måste jobba hårt på att bli bättre. Psykologen ger dig verktyg som du sen ska använda. Psykologen kan inte hoppa in i ditt huvud med en kvast och sopa bort det onda. Det kan bara du själv genom att använda dina nya verktyg.

Så behöver det inte alls vara, det ska framgå tydligt vad målet för behandlingen är, om det här är bedömningssamtal ovs Det kan vara att psykologen och ts är på olika våglängder bara. Vi vi vet inte vad ts har för problem heller för mig hade triangelteorin varit katastrof om jag blivit behandlad med det jag hade blivit betydligt sjukare. Jag säger inte att den är dålig bara att det inte är för alla.

Jag ser att du varken känner till hur det går till hos Psykolog eller Triangelteorin.

Det är så lätt att bara slänga ur sig något sådant ofta som sista utväg då argumenten tryter.

Detsamma