mormor 1965 skrev 2018-04-06 17:36:33 följande:
Jag har börjat i terapi efter en depression. Psykologen är specialiserad på KBT. Undrar bara att hur märker jag det? Tycker att hittills så sitter jag och pratar, hon lyssnar och ställer nån liten fråga ibland. Vad är hennes roll i att vägleda mig liksom?
Hon är Psykolog och specialiserad inom KBT.
Det betyder:
Nu ställer hon frågor och lyssnat på dig för att ställa en diagnos. Du tror att du vet vad du har för diagnos men det finns så många diagnoser som du aldrig ens hört talas om.
När hon har fått en klar bild av vilken diagnos du har kan hon börja behandlingen. En behandling inriktad på din speciella diagnos.
Sen blir det som inlägg 1 skriver: "Kolla triangelteorin
Handlar om att exponeras för rädslor
och att kunna fokusera på nuet
Tanken = blir känsla = som blir handling "
Plus att du själv måste jobba hårt på att bli bättre. Psykologen ger dig verktyg som du sen ska använda. Psykologen kan inte hoppa in i ditt huvud med en kvast och sopa bort det onda. Det kan bara du själv genom att använda dina nya verktyg.