• Äldre 24 Jul 00:38
    1011 visningar
    2 svar
    2
    1011

    Hjälp med viktnedgång!

    Hej!

    Jag skulle gärna vilja ha lite tips och idéer på både middagar, mellanmål och få inspiration för att kunna gå ner i vikt.

    Nuvarande vikt är 103 kg o 186 lång och jag har ett sockerberoende... Det är mestadels fett på kroppen..

    Vill bli av med mina chipstuttar och mage innan det är dags för vårt barns dop om två månader..

    Snälla hjälp...

  • Svar på tråden Hjälp med viktnedgång!
  • Äldre 24 Jul 09:17
    #1

    Ingen som har tips?

  • Äldre 24 Jul 09:24
    #2
    Nusse91 skrev 2018-07-24 00:38:19 följande:

    Hej!

    Jag skulle gärna vilja ha lite tips och idéer på både middagar, mellanmål och få inspiration för att kunna gå ner i vikt.

    Nuvarande vikt är 103 kg o 186 lång och jag har ett sockerberoende... Det är mestadels fett på kroppen..

    Vill bli av med mina chipstuttar och mage innan det är dags för vårt barns dop om två månader..

    Snälla hjälp...


    Skippa allt skit, framförallt det med vitt socker. Ta bort godis, läsk, fikabröd, glass, efterrätter, chips, junkfood, sockerflingor odyl. Klarar du inte det till 95% spelar resten ingen roll.

    Ät sen en ordentlig frukost och sen lätt lunch och middag. Försök motioner tre gånger i veckan.
Svar på tråden Hjälp med viktnedgång!