Följas åt ner i vikt med start i augusti?

Startade för övrigt för två dagar sen, men är ju nästan augusti hehe.

Hänger med även om jag inte tänkte vara så ambitiös.

Nu: 175cm och ca 70kg. Höftmått drygt 100cm, midjemått 85-90

Mål: Ca 65kg men äger ingen våg så är inte så petig. Har siktet inställt på ett par skalbyxor med midjemått 82cm och vid rumpan 99cm. Ska då få plats med ett par byxor under

Hur: Skippa socker och ta snabba promenader i spåret.
Utöver detta tränar jag redan kampsport 2ggr/v

Jag vill ha byxorna till nästa vår så har 6-8 mån på mig 

Kläder som passar är det bästa måttet faktiskt ???? Lycka till!

Oj det skulle inte va massa frågetecken över det var en smiley hehe

Tack!

Tog ett varv idag när allt var fuktigt efter regnet. Jätteskönt

Spåret är alltså 3,2 km långt

Började i Juli men hoppas de är okej ändå haha!
Redan gått ner 8kg hittills och har mycket kvar!

Wow bra jobbat! Otroligt inspirerande. Vad har du gjort för att gå ner så mkt på så kort tid? Vad är ditt mål och när räknar du med att nå det?

Mitt midjemått har gått från 85 cm till 80 cm på det smalaste stället redan. Är ju inte fett som försvunnit ännu men var nog sjukt svullen av allt socker, tänker väga mig en gång i veckan så får vänta lite men förväntar ingen snabb viktnedgång.

Tar denna veckan som en mjukstart då det är min sista semestervecka. Blir mkt yoga och nyttig mat, absolut inte socker, men tillåter mig en del frukt och så. Men ingen hård träning. Åt otroligt mkt socker varje dag fram till förra veckan, och bara att rensa kosten och komma ner till halva kcal förbruket gör mig otroligt trött och sliten märker jag, så lika bra att ta det lite lugnt med träningen.

Alltså jag väger väldigt mycket kan jag säga. Just nu 142.8 från 151kg. Jag slutade med all skräpmat, de va nolltolerans mot de samtidigt som jag skippade chips, godis och andra sötsaker samt alkohol är helt uteslutet. Jag har tillåtit mig att faktiskt äta glass iaf 1 gång i veckan men de har inte varit mer än så. Jag går 6.5km/dagen 5 dagar och så äter jag väldigt nyttig mat. Inte svältdiet utan en hemmagjord sallad med kyckling till eller tonfisk och under frukosten så äter jag kvarg med solroskärnor i och 2 ägg till, eventuellt någon/några majskakor till(äter även majskakor till mellanmål ibland). Mitt mål är att gå ner till 90kg men har räknat med nästan 1 år iaf. Kan gå fortare så som jag ligger i men vill hellre ta det i lugnt tempo så inte kroppen säger ifrån. Ska börja styrketräna dessutom i September så jag får mer variation på träningen.

Kan även tillägga min längd, är 186cm:)

Jag räknar mina kalorier på det jag stoppar i mig och det jag gör mig av med, på så sätt har det lett till en viktminskning hittills, mår inte dåligt av de men med tanke på vikten känns det som att det är rätt att göra även om det gått fort. Gjorde en liknande resa när jag var 18 år. Gick ner från 120kg till 85kg genom att ge 200% på gymmet och boxningsträningarna. Tog mig cirka 9 månader som var då 2012.