Gå ner i vikt med mig
Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.
Vad kör ni för diet och träning?
Efter ett uppehåll i viktnedgången ska jag åter dra igång och vill någon göra mig sällskap och peppa varandra hade det varit roligt! Har än så länge 20 kg och har 42,3 kg kvar.
Vad kör ni för diet och träning?
Har ägnat mig åt kaloriräkning sen i lördags. Inser att jag ligger på ca 1200 kcal per dag. Det är ju inte jättelite, men ändå i underkant. Har ju gått upp i vikt och funderar nu på om kroppen binder pga för lågt kaloriintag?!
Har ägnat mig åt kaloriräkning sen i lördags. Inser att jag ligger på ca 1200 kcal per dag. Det är ju inte jättelite, men ändå i underkant. Har ju gått upp i vikt och funderar nu på om kroppen binder pga för lågt kaloriintag?!
Platå? Sedan väger man ju olika beroende på hur mycket man ätit och druckit under dagen, när på dagen osv.
Fastedag idag igen och vägning i morgon. Känns inte superbra, men jag kör på. Rostbiffsallad till lunch och sen lite kyckling med grönsaker ikväll. Utmaningen blir att inte äta något på barnens skoljippo efter skolan idag.
Jo, så är det ju, men jag tänker mer överlag. Detta är ju min ?normala? kost och då är det inte avräknat det jag rör mig. Om kroppen får för lite näring är väl risken att den börjar spara. Målet är att försöka öka till iaf 1400 kcal nu och se om det gör nån skillnad.
Fastedag idag igen och vägning i morgon. Känns inte superbra, men jag kör på. Rostbiffsallad till lunch och sen lite kyckling med grönsaker ikväll. Utmaningen blir att inte äta något på barnens skoljippo efter skolan idag.
Äh, det känns inte som det händer något. Så jag är inställd på det inför vägning i morgon. Och jag är jättehungrig. Men jag har gjort en kopp te, det funkar bra. Jag dricker inte kaffe. Och jag har förberett mat som jag ska äta innan jag åker till skolan så jag kommer inte att gå dit hungrig. Men bra ide att dricka något gott där. Jag vill ju köpa något också av barnen, förhoppningsvis har de lite vatten också. Och förra året hade någon gjort fruktsallad har jag för mig. Jag ska klara det.
Det handlar ju inte bara om hur många kalorier du stoppar i dig. Utan vilka. Och när. Kanske se över vad du lägger dessa kalorier på också? Vet att när jag var med i VV och räknade efter deras metod funkade det bäst att äta lite oftare. Dvs. faktiskt lägga lite kalorier på ett mellanmål och kanske ta bort lite kolhydrater till middag till förmån för mer grönsaker.