Kian1992 skrev 2019-07-17 20:35:55 följande:
Bra jobbat :) 8,4 är ju riktigt grymt! Måste även säga att jag är impad av att du pallar strikt LCHF, jag försökte men hade konstant huvudvärk och konstant illamående.
Ja ibland står det ju stilla så kan det ju vara. För mig står det stilla just nu och motivationen är verkligen noll, men försöker kämpa på ändå. Har lite panik inför måndagen, pga har bestämt att jag ska sluta röka då en gång för alla. Men med tidigare försök i bagaget vet jag hur sötsuget attackerar direkt. Men jag ska fasen hålla mig och bli rökfri utan att trycka i mig onyttigheter.
Tack
Testade du att dricka mer vatten och äta rejält mycket salt? Det låter som du fick vätske- och saltbrist. Huvudvärk och illamående ska tydligen vara vanliga omställningsbesvär när kroppen ska gå över på fettdrift.
Själv har jag klarat av omställningsbesvären ganska ok ändå. Ingen huvudvärk men behövde dricka MYCKET vatten, ibland med salt i för att hålla saltbalansen. Jag svettades som en galning i början. Nu kan jag må lite illa och bli matt men vatten och salt har hittills hjälpt bra.
Fördelen med strikt lchf dom jag märker är att hungerkänslorna är avsevärt mycket mindre. Däremot händer det tyvärr rätt ofta att jag inte kan låta bli att dricka mjölk och får i mig för mycket kolhydrater den vägen. Så om det verkligen blir STRIKT är jag osäker på. Själva matintaget är strikt men ev faller det på mjölken
Mjölksuget har inte kommit m lchf. Jag har varit extremt mjölksugen varje natt i 10 år
Någon som har en idé om vad det kan vara? Värst är det på natten. Jag äter mycket ost och borde få i mig kalcium den vägen.