• Fri 2 Aug 2019 23:41
    3818 visningar
    93 svar
    93
    3818

    Gå ned 10 kg, pepptråd!

    Hej,

    Råkade bli gravid men fick missfall. Hann gå upp 5 kg tyvärr. Nu har jag totalt 10 kg att gå ned.

    Tänkte starta nu på söndag.

    Längd 166, vikt 67 kg. Målvikt 57 kg.

    Här kan vi som vill bli av med trivselkilon följas åt.

    Tänkte ta det långsamt, 0,5 kg/vecka.

  • Svar på tråden Gå ned 10 kg, pepptråd!
  • Sat 3 Aug 2019 07:02
    #1

    Här en en till. Försöker inte bli gravid men har gått upp på grund av graviditeter..

    Längd: 163cm. Dagen vikt 68kg. Målvikt 60kg.

  • Sat 3 Aug 2019 10:26
    #2

    Kul, när börjar du?

  • Sat 3 Aug 2019 10:32
    #3

    Jag började i tisdags. Men i torsdags kom mensen så nu har jag varit liite sämre. När tänkte du börja och hur tänkte du göra?

    Till frukost tänkte jag: en mörk macka med antingen avokado, ägg eller lite hummus på.

    Till Lunch: Två ägg i olika format med någon grönsak till.

    Middag: Det familjen äter men helst inga kolhydrater (pasta, ris och potatis) och mer grönsaker. Och endast 1 portion.

    Kaffe med mjölk måste jag dricka när och hur jag vill

  • Sat 3 Aug 2019 10:38
    #4

    Börjar i mon.

    Äta sundare o träna. Brukar funka bra.

  • Sat 3 Aug 2019 10:45
    #5

    Vi kan väl peppa varandra ffa kvälkar/helger? Det är då jag börjar bli sugen på nåt gott.

  • Sat 3 Aug 2019 11:35
    #6

    Absolut. Träning hinner jag inte just nu. Hemma med tre barn o sambon jobbar. Så jag fokuserar mycket på kost. Du får gärna dela med dig om kosttips

  • Sat 3 Aug 2019 15:30
    #7

    Då blir det exakt invägning ikväll. Lär bli lite mer, en god middag väntar.

    Imon går starten!

  • Sat 3 Aug 2019 17:22
    #8

    Spännande. Känns ju lite roligare att göra det ihop än ensam i alla fall

  • Sat 3 Aug 2019 17:45
    #9

    Jag vill gärna vara med! Tänkte väga mig imorgon eller på måndag. Ska sluta med alkohol och mjölkprodukter eftersom jag får dålig hy av det och ska minimera sötsaker/glass/chips samt äta mindre portioner. Träning ska jag försöka ta tag i när jag är tillbaka i vardagen efter semestern. Vill gå mer minst tio kg och gärna så fort som möjligt, så om jag skulle kunna gå ner så mycket som ett kilo i veckan vore jag glad.

  • Sat 3 Aug 2019 18:37
    #10

    Välkommen!

Svar på tråden Gå ned 10 kg, pepptråd!