Psykisk sjuk förälder
Har en psykiskt sjuk förälder. Har tagit hand om massa praktiskt och ekonomi senaste månaderna. Fick precis höra att det är risk att hen blir deprimerad och frågan hur ofta jag hälsar på. Jag vet att depressionen inte beror på mig och det var inte längesedan jag hälsade på. Men jag mår jättedåligt efter såna samtal. Får först hög puls och sedan blir jag helt handlingsförlamad och bara glor typ. Det känns som det blir en orkan av känslor inombords. Som att jag måste ut och spurta får att kunna bli harmonisk igen.
Jag brukar ringa min man för att lugna ner mig. Jag har ingen annan jag kan prata om det här med. Jag vill kunna hantera känslorna själv. Hur gör jag?