• Elsa891

    Jag blir sjuk så ofta, tips?

    Jag har på senaste år börjat bli sjuk väldigt ofta. Är i princip samma sak varje gång; halsont, täppt näsa, svag i kroppen (ingen feber, har aldrig det...) och allmänt dålig. Håller i sig ca 1 vecka varje gång. Jag vart hos läkaren som konstaterar att det är virus jag åker på, och får bara de vanliga föreskrifterna att vila och vänta ut. Vad kan jag göra för att detta ska bli bättre? Det påverkar ju dels mitt arbete, men också min träning som jag lägger mycket tid på. Alla tips mottages!

  • Svar på tråden Jag blir sjuk så ofta, tips?
  • Anonym (Ola)

    Börja äta ketogen kost. Träna. Sov minst 8 timmar per natt. Ta extra d-vitamin. Var utomhus varje dag.

  • Fjäril kär

    Du behöver boosta immunförsvaret tror jag. Ät ordentligt, mycket C-vitaminer, sov minst 8 timmar och var mycket ute i friska luften

  • Anonym (Gladiator)
    Elsa891 skrev 2020-02-12 11:24:21 följande:

    Jag har på senaste år börjat bli sjuk väldigt ofta. Är i princip samma sak varje gång; halsont, täppt näsa, svag i kroppen (ingen feber, har aldrig det...) och allmänt dålig. Håller i sig ca 1 vecka varje gång. Jag vart hos läkaren som konstaterar att det är virus jag åker på, och får bara de vanliga föreskrifterna att vila och vänta ut. Vad kan jag göra för att detta ska bli bättre? Det påverkar ju dels mitt arbete, men också min träning som jag lägger mycket tid på. Alla tips mottages!


    Din kropp säger åt dig att vila och ta det lugnt. Gör du ett tränings uppehåll på ett par tre veckor minst. Du har typiska träningssymptom. 
  • Mandel
    Anonym (Ola) skrev 2020-02-12 11:59:48 följande:

    Börja äta ketogen kost. Träna. Sov minst 8 timmar per natt. Ta extra d-vitamin. Var utomhus varje dag.


    Håller med!

    Har inte haft en sjukdag på snart 5år!
    Märker direkt om jag slarvar med sömn eller kolhydrater. Då kommer symptomen smygandes, men försvinner om jag skärper till mig. 

    Sedan är det värre om man har småbarn...
    Den vise talar om vad han ser, dåren om vad han hört.
Svar på tråden Jag blir sjuk så ofta, tips?