Svårt att andas

Ring din vårdcentral och fråga om du får ta ett Coronatest.

Normalt sett tar man kontakt med vården om man har problem med andningen, så mitt tips är att du ska göra det.

Kan säga här och nu att det är ångestrelaterat/psykiskt 99% har precis samma som dig. Tränar mycket, får detta oftast då jag inte gör något och fokuserar på det. Sen är det ju viktigt att du kollar om du nyligen fått det, men jag vart livrädd när jag fick det först. Kollat syreupptagningen ekg allt är som det ska. Så psykiskt men jag får känslan av att jag inte får luft och blir yr jag får känslan att jag inte kan ta ett djupt andetag och att det känns som att något täcker den som du beskriver så du är inte ensam.

Självklart bör du utreda vad det handlar om. Själv har jag en sjukdom med lungpåverkan och har därför svårt att andas titt och tätt. Andningsövningar hjälper mig då bra. Jag har munnen stängd och andas sakta in genom näsan, håller andan en sekund och låter sedan luften sakta sippra ut genom en halvstängd mun. Pausar 30 sekunder-1 minut mellan varje gång och håller på så länge det behövs. Det vidgar tydligen lungorna och det hjälper bra.