BF Maj 2021 (stannar på fl)

Hej alla,

Har ni börjat tänka mer på vad ni äter och undviker att äta nu när graviditeten är ett faktum. Jag tar folsyratillskott men inga andra tillskott. Borde man göra det? Har slutat äta skinka eller korv på mackan och bara max två koppar kaffe per dag. Sen finns det ju många fler saker att undvika med hittills är det dessa justeringar jag behövt göra. Det tar ett tag att komma in i rätt tänk och reagera när man blir bjuden på mat som kanske inte är gravidanpassad. Sen blir det ju extra svårt när man inte vill berätta att man är gravid.

Ja, kaffeuppoffringarna är inte lätta!! Jag är kaffemissbrukare ut i fingerspetsarna så det är en challenge. Skall försöka hålla mej till tre koppar men blir ofta någon extra. Byter ut mot koffeinfritt ibland dock. Förövrigt måste jag förhålla mej till lite lättare mat. Jag går upp som satan under graviditeterna och det börjas tidigt. I vecka 7 nu och redan minst 1kg plus.

Brukade alltid gå ner allt med amningen sen men sista kunde jag inte amma pga bröstoperation så räknar med att det går åt skogen denna ggn med. Varav kommer få slita av mej kilona igen så skall försöka hålla dem till så få som möjligt.

Grav 1- 23,5 kg plus. 25,5 kg ner med amning

Grav 2- 12 kg plus (pga strikt diet efter 10kg plus i v 25), 20 kg ner med amning och diet

Grav 3- 18 kg plus, 20 kg ner med amning

Grav 4- 20 kg plus, 5 kg ner efter förlossning, resten med strikt diet (Ingen amning)

Började denna efter två semesterkilon extra så känns som en lite extra sur start dessutom, och redan som sagt 1-1,5kg plus i endast vecka 7 (6+0).

Ang tillskott. Skall köpa omega-3 , och tar folsyra nu . Samt tablett för sköldkörteln. Annars inget extra.

Igår var vi föresten och såg lill-kornet via vul. Hjärtat pickade på fint på minisen. :)

Känns som en avklarad milstolpe!

Igår var vi föresten och såg lill-kornet via vul. Hjärtat pickade på fint på minisen. :)

Känns som en avklarad milstolpe!

Ja, kaffeuppoffringarna är inte lätta!! Jag är kaffemissbrukare ut i fingerspetsarna så det är en challenge. Skall försöka hålla mej till tre koppar men blir ofta någon extra. Byter ut mot koffeinfritt ibland dock. Förövrigt måste jag förhålla mej till lite lättare mat. Jag går upp som satan under graviditeterna och det börjas tidigt. I vecka 7 nu och redan minst 1kg plus.

Brukade alltid gå ner allt med amningen sen men sista kunde jag inte amma pga bröstoperation så räknar med att det går åt skogen denna ggn med. Varav kommer få slita av mej kilona igen så skall försöka hålla dem till så få som möjligt.

Grav 1- 23,5 kg plus. 25,5 kg ner med amning

Grav 2- 12 kg plus (pga strikt diet efter 10kg plus i v 25), 20 kg ner med amning och diet

Grav 3- 18 kg plus, 20 kg ner med amning

Grav 4- 20 kg plus, 5 kg ner efter förlossning, resten med strikt diet (Ingen amning)

Började denna efter två semesterkilon extra så känns som en lite extra sur start dessutom, och redan som sagt 1-1,5kg plus i endast vecka 7 (6+0).

Ang tillskott. Skall köpa omega-3 , och tar folsyra nu . Samt tablett för sköldkörteln. Annars inget extra.

Igår var vi föresten och såg lill-kornet via vul. Hjärtat pickade på fint på minisen. :)

Känns som en avklarad milstolpe!

Jag har aldrig druckit kaffe men cirka 1,5 liter Pepsi Max om dagen, vilken jag nu lyckats dra ner till 0,5 liter per dag, med viss möda. Börjat äta mer grönsaker, vilket jag är dålig på annars, så tack till lilla myran som gör mig duktigare :D Tar folsyra 500, multivitamin kvinna och järnkapsel, bara utifall att. Har ingen brist vad jag vet men är vegetarian så saknar en hel del i kosten. Började gymma ett par veckor innan plusset och tänker försöka fortsätta, dock utan att pusha för hårt och bara ett par dagar i veckan. I övrigt får det bli promenader! Hur ser ni på/har ni hört om gymmande när man är gravid (tidig graviditet då främst)?

Idag upplever ganska ömma bröst och igår lite illamående av ett par olika dofter i min närhet... Hoppas det kan vara tecken på att något faktiskt händer där inne och inte bara inbillning :)

Ang. träning så är det ingen fara så vitt jag vet. I senare delen av graviditeten får man ev. anpassa träningen lite så man undviker mycket pressande neråt (typ krystpress), etc. Med trean tränade jag i snitt 2h per dag tom sjunde månaden. Inkl. bodypump. Hade gärna tränat nu men med Corona som härjar fritt här i Spanien blir det inga gymbesök för mej nu inte, och jogga med mera avskyr jag. Promenader går bra fast segt med ansiktsmask på sej :/