Bättre hållning

Barfotaskor har förbättrat min dåliga hållning avsevärt

Jag började med barfotaskor pga smärta i rygg och höft (som berodde på överspänd bäckenbotten pga förlossningsskada). Efter att ha haft ont i ett halvår försvann min svärta på en vecka. Tar jag på mig ett par vanliga skor får jag ont direkt. Antagligen handlar det om att belasningen i höften (och att också muskler) fördelas på ett annat sätt.

Den bättre hållningen har jag ingen bra förklaring på mer än att jag antar att musklerna i kroppen byggs upp naturligt (jag har inte arbetat aktivt för bättre hållning utan har bara konstaterat att det är så).

Googla gärna på fördelar med barfotaskor (tror det finns en del att läsa på freefoot).

Det finns massor av fördelar med barfotagång så jag är idag väldigt tacksam över att jag testade detta. Man bör dock vara försiktig vid övergången (det var inte jag men behövdes uppenbarligen inte för mig) eftersom musklerna behöver hinna byggas upp. Blir lätt överbelastningar annars (därav barfotaskors oförtjänt dåliga rykte)

Kolla gärna in facebookgruppen "barfota- naturligt för människa och miljö".

Sedan bara en tanke åt dig. Vanliga skor har en uppbyggd häl. Du står alltså framåtlutad hela tiden. Ganska uppenbart att detta ger en felaktig belastning va?

Jag började med barfotaskor pga smärta i rygg och höft (som berodde på överspänd bäckenbotten pga förlossningsskada). Efter att ha haft ont i ett halvår försvann min svärta på en vecka. Tar jag på mig ett par vanliga skor får jag ont direkt. Antagligen handlar det om att belasningen i höften (och att också muskler) fördelas på ett annat sätt.

Den bättre hållningen har jag ingen bra förklaring på mer än att jag antar att musklerna i kroppen byggs upp naturligt (jag har inte arbetat aktivt för bättre hållning utan har bara konstaterat att det är så).

Googla gärna på fördelar med barfotaskor (tror det finns en del att läsa på freefoot).

Det finns massor av fördelar med barfotagång så jag är idag väldigt tacksam över att jag testade detta. Man bör dock vara försiktig vid övergången (det var inte jag men behövdes uppenbarligen inte för mig) eftersom musklerna behöver hinna byggas upp. Blir lätt överbelastningar annars (därav barfotaskors oförtjänt dåliga rykte)

Kolla gärna in facebookgruppen "barfota- naturligt för människa och miljö".

Sedan bara en tanke åt dig. Vanliga skor har en uppbyggd häl. Du står alltså framåtlutad hela tiden. Ganska uppenbart att detta ger en felaktig belastning va?

Hållningen är ju absolut enbart mina egna teorier! Så jag sak absolut inte säga att det stämmer för andra.

Jag tror absolut på att köra barfota fullt ut om du vill få alla fördelar av barfota (många hävdar att det är dumt att blanda, du bygger då aldrig upp de musklerna som behövs vid barfota).

Tips på skomärken som ser "normala ut" om du inte har koll på det.

Joe nimble

Belenka

wildling

Ahinsa

Freet

Groundies

Feelgrounds

Zaqq