Lagom vikt för medelålders kvinna?

Det är ju nästan omöjligt svara på. Jag själv är 1,63 lång och väger 62 och anser mig väldigt mullig. Jag vägde mellan 47-55 som ung och där kan jag väl inte hamna igen, Men under 60 vore ju drömmen. Så för egen del svarar jag längden minus 105. Minus 100 hamnar man inom normalt BMI. 

Svårt ändå att veta ändå, trots din beskrivning.

Är 1,67 och pendlarmellan 67-69 och är nöjd.

Jag är lika lång och för mig är en bra vikt 56-58 beroende på hur vältränad jag är. Just nu, när jag tränat styrketräning i flera år så funkar 58 och kroppen har en ganska bra platå där där jag inte behöver vara noga med vad jag äter. Men visst jag tränar mycket.

Men vikt är så olika på olika personer, hur man är byggd och hur man lägger vikt på kroppen. Jag har strl XS om jag väger 56, S om jag väger 58 och M om jag väger 60 för jag lägger allt på magen och framförallt byxor blir direkt för trånga i midjan om jag går upp i vikt.

Andra kan ha strl S och väga 65 för vid samma vikt för att de lägger sina kilon helt annorlunda.

BMI säger 51-70 kg på ett ungefär, så då är väl 51 på gränsen till underviktig, runt 60 smal och nära 70 åt det runda men normala.

BMI säger inte allt, men det funkar utmärkt på nästan alla även om många kommer skrika/skriva "Inte alla..."
Jag vet att extremt korta och långa, extremt vältränade (gärna styrkesportare) och personer med vissa sjukdomar kommer falla utanför BMI-normalen, men för de allra flesta fungerar det utmärkt att hålla sig under 25 och över 18,5 i BMI och anses vara normalviktig.

Vad har du för mått?

Jag skulle nog svara, den vikten som du kan upprätthålla med normala matvanor och en lagom mängd motion. Dvs ingen specifik vikt. Men måste du banta eller träna extremt fysiskt för att upprätthålla en vikt, så försöker du nog pressa ner vikten mer än vad som är naturligt för dig.

Detta.

Åh, jag vet inte. Det beror på vad man jämför med.

Jag är mitt i mellan. Har storlek xs-s. I storlek.

Men det är mkt av genetiska som jag har fått. Jag är 40 år.

Jag vet inte om den här bilden syns så bra, men här är en smart-bmi graf för 168 cm. Pluset är på 60 kg.

Nu kommer jag få lite kommentarer, tror jag.

Jag tror inte på BMI. Och speciellt inte på barn.

Mina barn har fått trådsmal från mig

Andra är mitt i mellan.

Tredje är bastant.

Alla mina barn äter bra.

Min man är kraftigt byggd.

Man kan inte rå för dem generiska dragen.

Exempel min ena som är trådsmal. Har fått pekfinger ifrån skolsyster man måste äta, mitt barn säger - äter ner än vad du tror.

Mer kan man inte göra. Så länge du vet att du mår bra.

Är nyttigt på vardagar se till kostcirkeln? Och unna dig en fredag,? Lördag?