Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
77,3kg idag - ett PLUS på 0,6kg. Jag förstår inte det. För exakt en månad sedan, den 28e augusti, vägde jag 77,1kg. Sedan dess har det gått upp och ner hela tiden och jag har alltså inte tappat någonting i en hel månad. Jag har oftas haft dåliga veckor innan också, men då var det en dålig vecka om jag enbart gick ner 0,1-0,3kg. Jag tror det var bara en enda gång jag gick upp i vikt innan dess.
Jag fattar inte varför det är såhär, jag tror inte att jag gör någonting annorlunda än innan. Jag äter ungefär likadant, jag fastar två dagar i veckan, jag går mina nästan dagliga snabbpromenader, jag kör mina träningspass, jag tränar med rockringen varje dag ... 
77,3kg idag - ett PLUS på 0,6kg. Jag förstår inte det. För exakt en månad sedan, den 28e augusti, vägde jag 77,1kg. Sedan dess har det gått upp och ner hela tiden och jag har alltså inte tappat någonting i en hel månad. Jag har oftas haft dåliga veckor innan också, men då var det en dålig vecka om jag enbart gick ner 0,1-0,3kg. Jag tror det var bara en enda gång jag gick upp i vikt innan dess.
Jag fattar inte varför det är såhär, jag tror inte att jag gör någonting annorlunda än innan. Jag äter ungefär likadant, jag fastar två dagar i veckan, jag går mina nästan dagliga snabbpromenader, jag kör mina träningspass, jag tränar med rockringen varje dag ...
Neeej men Gud vad tråkigt!! Fattar inte heller varför det är så! Du verkar ha hamnat på en rejäl platå! Kanske kroppen har vant sig vid vad du äter och mängden träning? Du kanske behöver testa något helt nytt för att chocka kroppen. Förstår verkligen din frustration. Blir så ledsen för din skulle för du kämpar verkligen på så duktigt. Men fortsätt kämpa, kanske lägga om och testa något nytt. Testa ringa en dietist, kostrådgivare eller något och se om du kan bolla lite.
77,3kg idag - ett PLUS på 0,6kg. Jag förstår inte det. För exakt en månad sedan, den 28e augusti, vägde jag 77,1kg. Sedan dess har det gått upp och ner hela tiden och jag har alltså inte tappat någonting i en hel månad. Jag har oftas haft dåliga veckor innan också, men då var det en dålig vecka om jag enbart gick ner 0,1-0,3kg. Jag tror det var bara en enda gång jag gick upp i vikt innan dess.
Jag fattar inte varför det är såhär, jag tror inte att jag gör någonting annorlunda än innan. Jag äter ungefär likadant, jag fastar två dagar i veckan, jag går mina nästan dagliga snabbpromenader, jag kör mina träningspass, jag tränar med rockringen varje dag ...
Känt mig duktig som kommit iväg och tränat 2 dagar i rad nu. Igår BRL och idag Stegpass.
Imorgon blir det inget då jag ska iväg till mina föräldrar efter jobbet. Men hoppas på bra väder för då tar jag mig en cykeltur till dem. Blir då ca 1 mil tur och retur.
Vi fortsätter väl denna tråd året ut. Ny tråd efter helgen?
Känt mig duktig som kommit iväg och tränat 2 dagar i rad nu. Igår BRL och idag Stegpass.
Imorgon blir det inget då jag ska iväg till mina föräldrar efter jobbet. Men hoppas på bra väder för då tar jag mig en cykeltur till dem. Blir då ca 1 mil tur och retur.
Vi fortsätter väl denna tråd året ut. Ny tråd efter helgen?
Grymt med två träningsdagar i rad!! Bra jobbat :D Hur ser väderprognosen ut?
Ja det hoppas jag verkligen vi gör, jag hakar på! Fixar du den som vanligt haha?
Ja det visar sig, beror på hur dåligt, lite regn är inte farligt om du har regnkläder/ombyte. Men ösregn och storm är tuffare!
Kul! :D
Neeej men Gud vad tråkigt!! Fattar inte heller varför det är så! Du verkar ha hamnat på en rejäl platå! Kanske kroppen har vant sig vid vad du äter och mängden träning? Du kanske behöver testa något helt nytt för att chocka kroppen. Förstår verkligen din frustration. Blir så ledsen för din skulle för du kämpar verkligen på så duktigt. Men fortsätt kämpa, kanske lägga om och testa något nytt. Testa ringa en dietist, kostrådgivare eller något och se om du kan bolla lite.
Hmmmm, så du tror jag ska köra en månad utan träning och med massor av skräpmat för att förvirra kroppen? 
Jag tänkte se över mina portionsstorleker och reducera de lite igen och sedan akta på småätandet. Jag ser ju egentligen till att inte snacka för mycket, men det händer ändå och fast det är nyttiga saker (mest frukt och nötter) är det ju såklart exktra kalorier. Så jag tänker inskränka det och om jag inte kan avstå ett snack gripa till grönsaker istället. Och så funderar jag på att köra 1-2 månader utan några sötsaker alls igen (just nu får jag har det en gång i veckan). Annars är det inte mycket jag kan ändra på - low carb funkar absolut inte för mig, det blir inte hållbart i längden och dessutom blir jag då för limiterad gällande maten, eftersam jag är vegetarian.
Träningen ska jag se över. Gymmet går inte för mig, jag inte tid till det, så går bara med träningspass hemma. Men jag funderade lite: passen jag kör brukar vara cardio/hiit och styrketräning - alltså både delar i varje pass. Är det kanske bättre att ha det separat? Alltså en pass enbart cardio och en annan dag enbart styrketräning? Är det någon som vet om det gör skillnad?
Sedan kan jag byta ut några snabbpromenader mot cykling.
Jag mäter mig en gång per månad - det såg faktist rätt bra ut förra gången, för 2 veckor sedan. Jag mäta inte tiden när jag går, men sedan jag började med mina nästan dagliga promenader (innan påsk) har jag oftas märkt hur jag blir snabbare hela tiden. Och så märker jag även under mina träningspass att det går bättre, att jag orkar mer, kan lyfta mer vikt osv. Att gå upp trapporna blir också enklare hela tiden (4 trappor upp till min lägenhet).
Så det är ju bra att det går såhär .... MEN: det räcker inte! Att gå ner i fett, blir fittare och starkare utan att gå ner i vikt hade varit okej för mig med en BMI av typ 22. Men med >25 vill jag se det även på vågen 
Btw: du har ju inte skrivit här innan - ska du också vara med nu? Alltid kul med fler personer!
Känt mig duktig som kommit iväg och tränat 2 dagar i rad nu. Igår BRL och idag Stegpass.
Imorgon blir det inget då jag ska iväg till mina föräldrar efter jobbet. Men hoppas på bra väder för då tar jag mig en cykeltur till dem. Blir då ca 1 mil tur och retur.
Vi fortsätter väl denna tråd året ut. Ny tråd efter helgen?
Hmmmm, så du tror jag ska köra en månad utan träning och med massor av skräpmat för att förvirra kroppen? Jag tänkte se över mina portionsstorleker och reducera de lite igen och sedan akta på småätandet. Jag ser ju egentligen till att inte snacka för mycket, men det händer ändå och fast det är nyttiga saker (mest frukt och nötter) är det ju såklart exktra kalorier. Så jag tänker inskränka det och om jag inte kan avstå ett snack gripa till grönsaker istället. Och så funderar jag på att köra 1-2 månader utan några sötsaker alls igen (just nu får jag har det en gång i veckan). Annars är det inte mycket jag kan ändra på - low carb funkar absolut inte för mig, det blir inte hållbart i längden och dessutom blir jag då för limiterad gällande maten, eftersam jag är vegetarian.
Träningen ska jag se över. Gymmet går inte för mig, jag inte tid till det, så går bara med träningspass hemma. Men jag funderade lite: passen jag kör brukar vara cardio/hiit och styrketräning - alltså både delar i varje pass. Är det kanske bättre att ha det separat? Alltså en pass enbart cardio och en annan dag enbart styrketräning? Är det någon som vet om det gör skillnad?
Sedan kan jag byta ut några snabbpromenader mot cykling.
Såhär ligger det till för mig nu, 3 veckor sen jag skrev min vikt här. Idag väger jag 68,6. Jag ligger ca ett kg under min satta maxuppgång på 0,5 kg i veckan från vecka 12. Yey! Ligger dessutom knappt ett kg över målet att gå upp som mest 10 kg. Så är väldigt nöjd hittills. Har fortfarande inte skött kosten jättebra. Jag har inte heller vägt mig lika mycket. Träningen har kommit igång bättre. Jag är helt okej med läget just nu. Känns bättre än det gjorde för några veckor sen, men bättre kan det bli! :)
Stegpass är att man gör olika stegkombinationer i takt med musik, där vi även rör armarna. För de som undrar. Rätt kul faktiskt och svettigt. Som ett lättare aerobicpass kan man säga..
Kom iväg till min föräldrar på cykel igår. Var tillräckligt bra väder så jag kunde cykla. Lite motvind på vägen dit men det är man mer eller mindre van vid.
Idag blir det lite Core till lunch..
Kom iväg till min föräldrar på cykel igår. Var tillräckligt bra väder så jag kunde cykla. Lite motvind på vägen dit men det är man mer eller mindre van vid.
Idag blir det lite Core till lunch..
Träningsvärk här efter Core i fredags. Var ett tag sedan jag gick på sådant och även om jag inte tyckte det var så farligt jobbigt så blev det iaf träningsvärk.
Mätte och vägde mig idag och måtten har ännu inte ändrat sig åt något håll, däremot visar vågen på plus. Men orsaken till det är träningen denna vecka.
Här står vikten kvar på samma som i fredags, känns bra efter fortsatt halvdåligt ätande. Träningen går jättebra! Jag tränar ganska lätt men håller igång. En och annan promenad blir det i veckan också. Vecka 25+1 idag och jag har hittills gått upp 5 kg totalt denna graviditet
Nu tråd: www.familjeliv.se/forum/thread/81412903-foljas-at-med-vikt-och-traning-part-3
Hej!
Längesedan jag var här. Hur går det för er med vikt och träning? För mig gick det hyggligt ett tag, och gick ner en del i vikt. Nu har jag kommit in i en period där jag hela tiden är sugen på att äta, och skulle behöva hitta tillbaka till bättre vanor igen. Finns ni kvar? Gått över tlll annan tråd med nytt datum?
Hej!
Längesedan jag var här. Hur går det för er med vikt och träning? För mig gick det hyggligt ett tag, och gick ner en del i vikt. Nu har jag kommit in i en period där jag hela tiden är sugen på att äta, och skulle behöva hitta tillbaka till bättre vanor igen. Finns ni kvar? Gått över tlll annan tråd med nytt datum?