Viktuppgång livrädd

Hej. Jag har under 5 månader gått 20-25 tusen steg om dagen och ätit mitt bmr. Nu ska jag börja nytt jobb och kommer inte få in dessa stegen? kommer fortsätta äta enligt mitt bmr och undrar typ om min kropp vant sig vid träningen och kommer nu göra så jag går upp i vikt?