Publicerad 12 December 2018

Fotograf:

Hälsa Alkoholförbränning: Så lång tid tar det för ett glas vin att gå ur kroppen

Alkoholförbränning går att beräkna generellt. Men går det att påskynda förbränningen?




Du kanske har hört att du kan "bränna bort" alkohol ur kroppen genom att dricka starkt kaffe eller bränna av ett rejält träningspass? Det är inte sant – det enda som hjälper kroppen att göra sig av med alkohol är tid.

Läs också: Vem av er tar snacket om riskerna med alkohol hemma?

Hur lång tid tar det för ett glas vin att gå ur kroppen?

Det enkla svaret är att alkoholförbränningen är individuell och varierar därför från person till person. Större människor förbränner i regel alkohol lite snabbare än mindre, men det är väldigt individuellt och går bara att beräkna generellt.

Om du har druckit en flaska vin får du räkna med att det tar minst 11-12 timmar innan alkoholen är borta ur kroppen. De siffrorna baseras på en person som väger 70 kilo. Ett glas vin tar i genomsnitt 2-2,5 timmar att förbränna.

Dryck, mängd – förbränningstid

Lättöl, 33 cl (2,2 %) – 1 timme

Folköl, 50 cl (2,8 %)  – 1,5 - 2 timmar

Folköl, 33 cl (3,5 %) – 1,5 - 2 timmar

Folköl, 50 cl (3,5%) – 2 - 2,5 timmar

Starköl, 33 cl (5,0 %) – 2 - 2,5 timmar

Starköl, 50 cl (5,0 %) – 3 - 4 timmar

Glas vin, 12,5 cl (12 %)  – 2 - 2,5 timmar

Glas vin, 12,5 cl (13 %) – 2 -2,5 timmar

Flaska vin, 75 cl (13 %)  – 11 - 12 timmar

Sprit, 4 cl (40 %) – 2 - 2,5 timmar

Halv flaska sprit, 35 cl (40 %) – 16 - 17 timmar

Källa: Systembolaget

Alkoholförbränning och vikt

Tabellen ovanför bygger på att du är en vuxen person som väger ca 70 kg. En tumregel som många använder sig av är att det förbränns 1 gram per timme per 10 kg kroppsvikt. En vuxen person som väger 80 kg förbränner alltså 8 gram i timmen – och en vuxen som väger 50 kg förbränner 5 gram i timmen.

Vad är ett standardglas alkohol?

Ett standardglas alkohol innehåller 12 gram ren alkohol. Det motsvarar:

 – 1 öl (33 ml)

 – 1 glas vin (12 cl)

 – 1 glas likör (2 cl)

 – 1 glas sprit (4 cl)

DISKUTERA: Kommer sanningen fram när man är full?

Går det att förbränna alkohol snabbare?

Nej, det går inte. Ge kroppen tiden att sköta sitt.

Sätt dig helt enkelt inte framför ratten

“Det var ett par timmar sen och enligt den där tabellen är jag inte full längre!”. Stopp, stopp, stopp – riktigt så enkelt är det inte. Din körförmåga är med allra största trovärdighet fortfarande försämrad om du fått i dig alkohol för ett par timmar sen. 

Alkohol påverkar din koncentrationsförmåga under lång tid. Man har sett att körförmågan kan försämras med 20 procent, trots att all alkohol är borta och att personen inte känner sig påverkad eller bakfull. När det gäller alkohol är det aldrig värt att chansa, så tänk efter ordentligt innan du sätter dig bakom ratten.

Artikelbild: Pexels

DISKUTERA: Småbarnsförälder och alkohol – hur gör ni?





Textstorlek 1 2 3
Svara i tråden: Alkoholförbränning: Så lång tid tar det för ett glas vin att gå ur kroppen
Logga in
Bli medlem
Visa kommentarer...

Innehåll