Publicerad 9 July 2020

Fotograf:

I samarbete med onlinekurser från Familjeliv Träningsplan för 4 veckor – med kända svenska träningsprofilen

Visste du att de bara tar fyra veckor för kroppen att få in en ny vana? Fyra veckor är alltså allt du behöver för att komma igång med träningen – en gång för alla!




Träningspassen och handledningen leds av svenska träningsprofilen Annika Sjöö. Du känner kanske igen henne från Let’s Dance eller TV-programmet Du är vad du äter. 

Vill du träna med Annika Sjöö? Boka kursen här!

Varför en onlinekurs?

Kursen riktar sig till dig som vill komma igång med träningen efter ett uppehåll eller till dig som bara söker ny inspiration och motivation till träning (let’s face it, vi behöver alla en liten extra push ibland). Men innan du beger dig till ett trångt gym eller det lokala motionsspåret kan det vara skönt att känna att du redan är igång – och har fått tillbaka glädjen till träningen!

Kom igång med Annika Sjöö 

Träningsprofilen, före detta proffsdansaren, författaren och programledaren Annika Sjöö har tagit fram ett supersmidigt och roligt träningskoncept för dig som vill komma igång med träningen.

– Jag vill med denna kurs visa att träning inte behöver vara så komplicerad och framförallt att du kan utföra den när som helst och var som helst, när det passar dig helt enkelt.Syftet med kursen är att få dig att komma igång med träningen, att ge inspiration till träning och att lägga grunden till ett fortsatt liv i rörelse, säger Annika.

Läs även: Så kommer du igång med träningen på 4 veckor


Foto: fizkes/Shutterstock.com

Det här får du

– Träningsupplägg för 4 veckor med 3 träningspass/vecka (totalt 12 träningspass). Du väljer själv vilka dagar och vilken tid du vill utföra passen.

– Inga redskap behövs till träningspassen, men en träningsmatta kan vara skönt att använda.

– Träningspass utformade för att kunna genomföra hemma och/eller på gymmet. 

– Progressivt träningsupplägg - det startar lugnare och ökar successivt i intensitet.

– Träningspassen som innehåller både styrka och kondition.

– Träningsövningar i videoformat så att du kan pausa och spola tillbaka efter behag. Passuppläggen beskrivs i text.

Boka kursen redan i dag

Onlinekursen Kom igång med träningen hemma på 4 veckor! finns att boka för endast 495 kronor. Så prisvärt! 

Vill du komma igång med träningen? Boka kursen här redan nu!
 

Foto: Annika Sjöö, baranq/Shutterstock.com




Textstorlek 1 2 3
Svara i tråden: Träningsplan för 4 veckor – med kända svenska träningsprofilen
Logga in
Bli medlem
Visa kommentarer...

Innehåll

Innehåll