LCHF, tråden för tips, pepp och inspiration! Här samlas vi som äter enligt LCHF eller är nyfikna på att börja.

Å fy det lät otäckt :-P Kan man ta det som ett alternativ till frukost eller nåt när man har bråttom?

Vad rekomenderar du att jag smaksätter den med? Tar du det till frukost varje dag? blir man mätt? Får nog testa detta då jag inte tycker det är särskilt kul att stå vid spisen på morgonen..

Får jag fråga en sak? Ni som har barn, äter dom samma som er, men med kolhydrater?

Ingen som vill/kan svara på min fråga.. Någon som använder hermesetas? är det ok rent kh mässigt?

Hmmmm ja ! det var 16g i mina men jag tänkte iofs 1dl=100g men det borde väl stämma eller tänker jag tokigt... Vad har du i dina och vilka är det isåfall *vill ha*

Pofiber finns åxå på glutenhyllan, tillverkas av Semper.

Om jag håller mig under 20 g kh per dag brukar jag hamna runt 1200-1500 kcal om dagen, vilket är klart mycket mindre än annars... Så oftast löser det sig automatiskt för mig

Jag är inte heller inne på att vaccinera mig, vi tror ju att vi hade den där flunsan tidigare i höst. Vi hade hög feber, hosta, ont i hela kroppen, huvudvärk och allt kom jättesnabbt och vi var däckade hela familjen. Behöver jag nämna att jag vid det tillfället hade gjort avsteg från LCHF några dagar? Vi håller varandra uppdaterade om hälsoläget I morgon ska jag göra kanongoda köttfärsbiffar med gröna oliver och citron i, de är supersmarriga!

vet inte ens hur man gör - jag har inte kollat det själv eller ens tänkt på det. för mig funkar det super att bara äta mig mätt på tillåtna saker.

mayasmamma -Tack Okej, men om jag dricker cola zero eller light och LÅTER bli att äta socker..kan då själva drickan i sig hämma viktnedgången..? NÅGON SOM VET?? =)=)

Vätska..men hm..alltså det är ju inte fett..eller vänta, nu är jag helt lost. Vad händer om lite vätska binds i kroppen?

Mannen går inte ner Vi tänker inte ge upp men det här börjar kännas irriterande. Enligt kostdoktorn borde han kunna dricka vin på helgerna utan att det förstör allt men nu börjar jag undra. Vad tror ni? Annars äter han mer fett, mindre mejeri osv

anna apelsin skrev 2009-12-01 22:32:25 följande: största problemet skulle jag säga är nog inte att du går upp...utan snarare hur fruktansvärt dåligt du mår när du går ur ketosen. känns som bakfylla typ, illamående och dålig mage. de få gånger jag fuskar så kan jag bara äta en viss mängd vet sedan att jag kommer att må dåligt hela nästa dag. kan tex äta max en rad marabouchoklad.....sedan är det kört. så om du fuskar fredag kan det ta hela helgen innan du är på banan igen....och dagarna efter så kommer du dessutom att ha ett ökat sug innan du kommer in i ketos igen...

 jag läste en lchf-blogg där man skrev att man kan kanske öka sin viktminskning genom att ändra på sitt fettinteg i förhållande till sitt proteinintag - alltså minska på fettet och öka på proteinet eller tvärtom, men det var om man hamnat på sk platå. ch

Jag börjar ju "bra" min frukost som består av ca: 2dl musli med torkad frukt och mellanmjölk, och extra russin till! Jag fick en chock när jag såg hur mycket kolhydrater som fanns i flingorna! Detta har jag ätit i flera års tid.