faringe skrev 2011-09-17 10:29:39 följande:
Hejsan!
Nån som har några bra hemmaövningar man kan göra hemma för att stärka upp ryggen. börjar få on har ju inte tränat på ett tag nu! Har googlat runt lite men tycker inte att jag har hittat några som är jätte bra!
1.Ställ dig på alla fyra
2.Sträck fram högra handen så långt du kan och sträck ut vänstra benet samtidigt och byt sen till motsatta gör några såna dagligen så ska du se det kan blir bättre.
Har varit borta ett tag pga av flytt och illamående, har knappt klarat av att sitta framför datorn usch, och mycket o stå i när man har en 7månaders pojke:P
Var på ultraljud igår och väntar nu en liten flicka så kommer att ha en av varje 2012:) mysigt:), är i vecka 19 nu och illamåendet har typ försvunnit helt underbart.
Grattis till er som fått era små:):)