35+ och gravid efter IVF, bf sensommar, höst 2011
kornett skrev 2011-01-04 16:03:05 följande:
Miss Star: Vad tränar du? Jag gick i höstas på gym och en del step-up och skivstångspass. Vågar man göra detta nu tror du? Jag vill ju så gärna få igång kondisen igen men man är ju försiktig med vad man gör. Träningen är ju som en terapi, som gör att man får annat att tänka på en stund. Dessutom blir man ju starkare![Glad Glad](https://www.familjeliv.se/lib/js/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif)
Vad jag hört är det bara en myt att man ska undvika att träna när man är gravid, att det absolut inte hänger på det om det går bra eller inte. Åtminstone inte så länge man får ont, har foglossningar osv. Däremot vet jag att sådana som tränar styrka på en bra mkt mer avancerad nivå än mig, brukar undvika att träna magmusklerna efter ett tag då de delar på sig för att göra plats för bäbisen och blir "töjda fel" om man fortsätter träna dem när de delat på sig.
Trots detta var jag som sagt rätt feg efter ET i december och slutade träna, men jag känner att jag är tröttare och segare än vanligt och jag har gått ner 1,5 kg så jag lär ha förlorat all muskulatur jag hade i mina stackars filmjölksarmar innan, vilket inte är så bra heller när man har stillasittande jobb och förhoppningsvis ska släpa omkring på en mage snart...så som du säger man måste börja någon gång och nu har jag bestämt mig för att hänga på som vanligt när terminen kör igång på måndag och skjuta bort alla funderingar om det kan ha effekt eller inte. Det enda jag kommer att välja bort är löpningen...