Baby led weaning
Irit skrev 2012-03-28 11:26:14 följande:
Men nu har hon börjat kräkas av vällingen så den har jag börjat skippa. Känns skönt, jag ville ju inte ge välling från början men blev övertalad... Men hur ska jag se till att hon får i sig allt som behövs? Hon äter fisk varje dag och kött någon gång i veckan, tror ni det räcker för att få i sig tillräckligt med järn? Jag är nästan säker på att hon får i sig allt som hon behöver, förutom att jag måste börja försöka ge henne mer fett, det är jag dålig på :PVar tvungen att kolla upp nu för hennes del ;)
Ägg, speciellt gulan innehåller mycket järn, även katrinplommon, gröna oliver, grönkål, en del i avorioris/parboiled. Tonfisk, sardiner, makrill, musslor. Banan och potatis innehåller runt 0,4 mg men här går iaf mycket sådant ner :)
Aubergine, kantareller 0,6 mg, ska jag börja använda mer av. Palsternacka, rödbeta, tranbär 0,7 mg. Blåbär/björnbär 0,6 mg. Sötpotatis. Quinoa.
Vad ger ni för järnrikt?