Hur ska jag stötta min gravida sambo ?

Hej !

Jag har ett litet problem med att komma på rätt sätt att stötta min sambo genom graviditeten :/.
Hon är nu gravid i V.14 och är hemma med sin grabb på 16 månader som hon har sen tidigare.
Problemet är att jag gör allt jag kan komma på för att underlätta för henne hela tiden men jag lyckas i stort sett aldrig få till de nå vidare, dem flesta dagar brukar jag mest lyckas skapa gråt och depression :(.
Jag jobbar 3 skift men gör så gott jag kan för att ta hand om dem jobbiga sakerna som blöjbyte, nattbad och sova middag promenader. Men trots de blir de oftast nån kaos artad stämning hemma då jag ibland är trött, ibland säger fel saker eller helt enkelt gör fel saker.

Finns de nån som har några tips på saker jag kan göra för henne, grabben eller med henne så hon blir och må bättre ?