FruOlsson1 skrev 2012-05-31 13:18:30 följande:
@Elmina: Hej! Jag har gått ner hela 30 kg efter förlossningen, födde för 5 mån sen men min mage vill inte ge med sig. Är 171 cm lång , väger 66,4 kg och har en midjemått på hela 89 cm. Den har minskat 11cm. Visst är där lite fett men det är nog mest putmage pga magmusklerna som är delade. Jag har kollat in din blogg och följt med här och där är massor med bra tips. Vad jag undrar är om det skulle vara bra för mig med din PT online tjänst, jag skulle vilja ha mest fokus på magträningen. Kostråd tror jag inte att jag behöver då jag kör med dukan dieten och är i den tredje fasen nu, förstärkningsfasen. Mår prima utav den dieten, har aldrig varit så pigg i hela mitt liv
Så vad tycker du? Tror du att jag kan lyckas få en platt mage med din PT hjälp? Vill också så klart fokusera på andra kroppsdelar men mest på magen. Är där nån väntetid?
Just nu tränar jag hemma: plankan, springer på löpbandet, hopprep, dansar zumba och skulle vilja börja träna med pilatesbollen också men vet inte vad som är ok pga delningen ? Vet att man ska undvika att stretcha musklerna.
Tacksam för svar!
Bra jobbat!
Med min PT onlinetjänst får du precis vad du önskar, vill du ha plattare mage så fokuserar vi på det i ditt program.
Pilatesbollen är ett av de bästa redskapen för att träna de inre stabiliserande magmusklerna!
Jag har just nu 4 veckors väntetid (jag jobbar hela sommaren).
