peppning inför omförlossning
Tips på mantra: "Ja!"
Varje gång de negativa tankarna dyker upp och du tänker/säger orden "Nej...", "Jag vill inte..", "Jag kan inte...", "Jag orkar inte..." byt ut dem mot "Ja!"
Det kan låta knäppt men tankens kraft är stor och det är mycket, mycket lättare att möta varje värk med ett ja än ett nej!
Under varje värk, säg med mörk röst nerifrån magen (vilket är lugnande!) "Ja... ja.....ja....ja....."
Be partnern/barnmorksan ljuda med dig!
Lycka till!