hur många gravida motionerar regelbundet?

Jag var ju väldigt lat innan jag blev gravid, hade den sämsta kondisen man kunde ha också men det har aldrig varit ett problem eftersom jag är inte överviktig och mitt liv har inga stora krav när det gäller motion osv.
Nu när jag är gravid försöker jag gå ut och ta en promenad minst 1gång per dag men jag har så himla ont i ryggen(och hela kroppen egentligen, men mest ryggen och höfterna) att jag klarar knappt det :/
 

Jag har slutat gymma och springa pga foglossning och trötthet.

Promenerar dock varje dag ca 60 min.

Är gravid i vecka 22.

Jag tränade allt utom löpning som vanligt (dvs gym, pass) fram till BF, bara lite lättare! För mig hjälpte det att vara vältränad både under förlossning och efteråt och jag slapp ha ont under graviditeten.

Innan graviditeten tränade jag 3-4 gånger i veckan och såg mig som relativt vältränad. Sprang milen på 45 min tex. Men fram till vecka 16 var jag ganska trött och orkade inte komma iväg till gymmet lika ofta. Blev glad om det blev 2 gånger i veckan plus att jag fick dra ner på intensiteten ordentligt. Mådde illa om pulsen gick upp för högt... Sen fick jag tillbaka lite krafter och tränar 3 gånger i veckan ungefär- gym, cykling och crosstrainingpass. Är nu i vecka 32. Men jag la av med löpningen i vecka 20. Då gick det inte längre. Blev Kissnödig direkt.. Plus att magen blev stenhård.
Ska försöka hålla igång så länge jag orkar!!

Önskar att jag kunde träna, åtmonstone promenader. Har en överjävlig foglossning som gör att jag knappt kan gå alls, än mindre röra mig mer än det absolut nödvändigaste

Min motion är att ta på mig byxorna på morgonen efter det är jag astrött

Första graviditeten gick jag upp en hel del, även i vätska. Blev tung och väldigt otymplig . Tränade till dess att jag kände att jag inte längre orkade. Promenerade och liknande till slutet. Den här graviditeten är jag hemma med en liten och sitter inte på kontor så jag hoppas att jag kan hålla igång längre och stanna innan vågen visar över 90 kg!

Skönt att läsa om era motionsvanor, vill veta mer från fler!

Jag försöker träna 3ggr i veckan, 2ggr i gymmet och en gång bodypump. Har en liten hemma på 1.5 år och jobbar heltid på hemtjänsten så jag rör på mig mycket varje dag =) Är i vecka 30 och mår toppen =)