Tjenis alla preggos!
Vaknade härom natten av gräslig kramp i vaden för första gången i graviditeten. Krampen släppte efter några minuter men sen dess har jag haft ont.
Det krampar inte men smärtan är som när man har kramp. Har druckit massa vatten, försökt promenera, masserat och hällt i mig mjölk. Inget hjälper!
Nån som känner igen sig?
Prova magnesiumtabletter!
Kolla om du kan ta extra magnesium när du är gravid, jag är inte så långt fram så jag hunnit fråga ännu
Tack för tipsen!
Tycker bara det är så märkligt att det inte släpper.
Tack för tipsen!
Tycker bara det är så märkligt att det inte släpper.
Blir ju som träningsvärk efter, därför kanske du ff känner av det!
Testa att äta en banan varje kväll, det är kramplösande.. :)
Jag är i v 36, för mig började "nattkramperna" i vaden för en sisådär 10 veckor sedan, händer några ggr i veckan. Efter ett "anfall" brukar jag vara öm i muskeln i typ två dagar, men det är inget farligt enligt barnmorskan :) Kan ju vara magnesiumbrist som någon skrev, min bm sa att det också kan bero på den extra tyngden man lägger på sig under graviditeten.
Vid mina graviditeter för ett flertal år sedan fick jag ett råd av en gammal bm som hjälpte mig mycket.
Lägg några böcker på golvet så att du får en höjd på ca 5 cm, ställ dig sedan med främre delen av foten på den högen så att du på det sättet stretchar vaden. Stå så i ca 4 minuter morgon och kväll. Den övningen förebygger och lindrar mina vadkramper.
Magnesiumtabletter hjlpte mig. Så fort jag glömde kom restlessen tillbaka och kramoerna. Banan har ett högre magnesiuminnehåll än andra frukter.
Vidare är ett tips att strecha benen dagligen samt spola med iskallt vatten.