Förväntningar på andra är dåligt???

Träffar en kille men stöter på problem då och då.. Vi båda är fega och osäkra i oss själva. Ofta blir jag besviken och tolkar att han inte gillar mig längre.

När jag anförtror mig till en vän ger hon ofta rådet att jag mår dåligt och oroar mig eftersom jag har förväntningar. Men ska man inte ha förväntningar på varandra?? T ex förväntningar på att han inte glömmer något som är viktigt för mig, att han visar uppskattning, spenderar tid med mig...

Hur slutar man ha förväntningar på någon? Vad leder det till att inte ha förväntningar? Fördelar, nackdelar??