Jag hatar min ångest . Vill kunna strypa den..:(

Hatar droger. Men i bland kan jag ändå förstå de som tar droger för att just dämpa när det är för mycket.. Man orkar inte med när det snurrar och det inte lägger av.

Men jag varken dricker eller drogar.

Usch stackare , fy fasen för att ha de 3 diagnoserna ihop . Då tycker jag att det är jäkligt bra av dej om du ändå jobbar.

Jag hatar också min ångest, känner ångest och oro dagligen. Förutom ångest så har jag autism och social fobi. Nu är jag arbetslös och fasa för när jag hitta ett jobb pga min ångest och jag är väldigt stresskänslig. Jag har aldrig tagit nån medicin men fundera på om jag skulle behöva det för ångesten och oron som jag burit på i många år. Jag dricker eller drogar inte heller. 

För att lägga ångesten åt sidan behöver man lära sig att fokusera om, att inte gå upp i ångesten och lägga all fokus på den utan att göra annat, distrahera sig - fokusera om.

Jag tror inte att hata ångesten kommer att hjälpa. Bättre att acceptera att den finns där, men försöka att inte bry sig om den så mycket. Lite som
"Hello darkness, my old friend,
I've come to talk with you again"

Jag skulle gärna inte vilja bry mig. Men ångesten kan dyka upp när som helst för mig. Svårt att vänja mig. Men vet ju om att jag har detta och är medveten. Ja det är inte alltid lätt och jobba. När ångesten dyker upp. Får som tunnelseende.Får verkligen gå på lågvarv.

Får skärpa mig. Har barn. Önskade någon medicin fungerade när det blir som värst och snurrar. Men det går ju inte. Biverkningarna utav medicinerna blev för kraftiga och nä mådde skit utav dem. Men försöker trots allt se framåt.