5:2 dieten?

Det finns några döda trådar om 5:2. Ingen idé att skriva i, men kan ju vara intressant att läsa.

5:2 är ingen mirakeldiet. Att du har gått upp lite med en vecka på 5:2 kan vara att du är kvinna (vikten förändas under mens-cykeln, man samlar på sig extra vatten inför ägglossningen), det är varmt (många samlar på sig extra vätska under sommaren - drick mer vatten), du hade mer kläder på dig när du vägde dig den här gången än förra gången, du stod annorlunda, du ställde vågen på ett annat ställe/golv, du vägde dig vid en annan tidpunkt på dagen, du väger dig FÖR ofta, med emra, med mera, med mera.

Du får hålla på LITE längre än en vecka om du ska veta om det funkar eller ej. Men det är så klart inget tvång om du inte vill. Du väljer själv hur du vill äta-

Mitt stora tips i 5:2 är att äta soppa på fastefagarna. Det är mycket enklare än massa pyttemål. Du kan göra ett par olika soppor en dag/kväll och frysa in i portionslådor. Alternativet är att du väljer någon VLC att äta/dricka på fastedagarna.

Vad är ätit "normalt" för dig? Ungefär hur många kcal får du i dig per dag på "ätardagarna"?

Du får nog prova längre än en vecka för att det ska funka. Man ändrar ju på kroppens förbränning med den metoden och det krävs en omställningsperiod. Jag gick ned 3 kg på en månad enbart genom att äta max 500 kcal på måndagar och torsdagar utan träning. Inte ens en promenad tog jag. Tipsar om Viktväktarsopporna som innehållet få kalorier.

Jag har inte räknat kalorier men det är inte mat med vispgrädde i utan smalare alternativ. Vatten,ingen läsk lite godsaker som någon kaka eller godis fredag och lördag. En macka eller knäckebröd till frukost. À-fil eller kvarg utan tillsatt socker. Jag äter viktväktarsoppa på fastedagarna och fyller upp med ägg och frukt. Än ger jag inte upp :) men hade varit mer peppande med lite minus på vågen :)

Ok men du kanske ska räkna kalorierna på fastedagarna ändå. Fylla upp med ägg och frukt låter som många kalorier. Ägg innehåller en hel del.

Fastedagarna kollar jag så att det blir ca 500 kcal. Det är de övriga dagarna jag inte räknar exakt hur mycket jag stoppar i mig.

Jag har gått ned med 5:2 innan min sista graviditet. Är föräldraledig nu, men tänkte ge det en ny chans, trots att det är svårt att hålla kalorier när man bara går hemma.
Första fastedagen imorgon!