Överviktig 17åring

Hej! Jag är en 17 årig tjej som är 168 och väger ca 75. Alltså är jag överviktig. Vet inte vad jag ska göra för att gå ner till normal vikt då jag äter mycket frukt och grönt, rider ganska ofta och är även ute och springer när jag får tid. Men då får jag bara större och större ben=ännu högre siffra på vågen. Är väldigt viktigt att jag går ner i vikt, inte bara för att det är ohälsosamt utan för att min ponny snart inte orkar släpa runt på mig längre. Jag är egentligen för tung redan nu. Vad ska jag göra? När jag slutar äta helt periodvis så går jag bara upp mer när jag väl äter, och när jag tränar bygger jag bara muskler vilket ökar min vikt, hjälp!!