Varför vaknar jag varje natt?

Vaknar du av tidningsbudet? Hur mår hjärtat?

Det är dödstyst där jag bor så det är inget ljud jag vaknar av. Vad jag vet så har jag inga problem med hjärtat. Kan det var hjärtsjukdom som spökar menar du?

Är du stressad?

Inte alls faktiskt.

Det där med att vakna mellan 4-5 är ofta stress kombinerat. Det finns en stark koppling mellan för tidigt uppvaknade och depression.

Men såklart behöver det inte handla om det. Många saker kan ge dålig sömn. Börja med att gå till doktorn. 

Men känner du dig trött då och kan inte prestera under dagen? Om inte kanske du helt enkelt inte behöver så mycket sömn.

Jag kan ha varit lite deppig eller åtminstone nere förut men är inte det nu längre. Jag ska sova i ett annat sovrum ett tag och se om det hjälper.Jag har hela mitt liv behövt  8-9 timmars sömn så att nu sova 4-5 timmar och vakna verkar ju jättekonstigt och jag somnar ju alltid om efter en timme. Jag är inte speciellt trött under dagen men slocknar som ett ljus vid 23-23.30.

Kan du bli störd av något ljud, nåt nytt som inte brukar finnas där? Man sover ju ytligare framåt morgontimmarna och är mer lättväckt då.

Jag har haft perioder då jag vaknat tidigt men det har ofta varit tydligt stressrelaterat. Nu har jag propavan som jag tar när sömnen blir för dålig.