Mezzy skrev 2018-12-03 11:51:11 följande:
Hejsan!
Jag måste fråga er vana tempare. :) Jag började tempa i helgen och då tempade jag båda dagarna runt kl 8 och idag så tempa jag runt kl 6. Det va sån stor skillnad så tänkte om det kan spela roll vilken tid man tempar även fast man gör det direkt när man vaknar? Lördag och söndag låg jag runt 36,83 och idag låg jag på 36,55.
Kan tillägga att jag i söndags va uppe runt kl 06 då dottern behövde kissa men somna om och sov till 8. Spelar det någon roll på temperaturen?
Jag är inte i närheten av att ha mens än heller.
För att tempa ska du ha 4 timmars sammanhängande sömn. Och när du väl tempar får det inte vara större variation än 2 timmar (alltså kan du tempa te.x någongång mellan 6-8).
Söndagens temperatur hade jag satt som avvikande eftersom du inte hade 4 timmars sammanhängande sömn.
Nästa gång dottern (eller du för den delen) behöver gå upp och kissa runt 6 tiden hade jag tagit tempen redan då och sedan gått och lagt sig igen efteråt.