Hälsosamma metoder för viktökning

Forum Kropp & själ Vikt

AgaJ

Äldre 25 Sep 23:00
1 svar

Citera Visa endast Anmäl

Hälsosamma metoder för viktökning

Hejsan!
Mitt BMI är under 17,5 så betyder att jag har undervikt. Jag planerar barnet och min gyn sa att jag måste gå upp i vikt förre graviditet. Känner ni kanske hälsosamma metoder för viktökning? Jag planerar besöket hos dietist, men först vill jag försöka göra det utan hjälpen.
Tack på förhand!
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Hälsosamma metoder för viktökning
scanmia

Äldre 25 Sep 23:11

#1

Citera Visa endast Anmäl

Försök smyga in extra kalorier där du kan. Ett extra mellanmål, eller kvällsmål. Strö på hackade nötter på salladen eller frukostgröten. Dippa selleristavar i jordnötssmör. Välj det mer energirika alternativet, tex en banan istället för ett äpple, mejeriprodukter med högre fetthalt, avokadosallad istället för gurksallad.

Du behöver inte äta så mycket mer i volym (om du inte vill) om du bara väljer riktigt energirika livsmedel.

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Hälsosamma metoder för viktökning