viktuppgång

Hejsan!

Jag har funderingar gällande viktuppgång och hur man kan bromsa en för kraftig sådan. Jag är i vecka 29 och har gått upp sammanlagt 20 kilo redan!! vart dessa kilon kommer ifrån är oklart, jag tycker själv att jag äter bra med tre måltider om dagen och mellanmål där emellan. Jag rör mig i form av promenader ca 30 minuter varje dag (mer än så är svårt pga foglossning) Jag försöker hålla mig till mellanmål som består av frukt eller fil.

Vid min senaste koll hos BM så vägde hon mig och konstaterade viktuppgången. Hon blev också förvånad och sa att om hon hade gissat på hur många kilo jag ökat hade det inte varit mer än 10. Min panik består i att jag nu absolut inte vill lägga på mig fler kilon. Jag är 1.80 och vägde ca 80 kilo innan graviditet.

Är det fler som känner igen sig i detta och kanske sitter inne på bra tips på frukostar/mellanmål/snälla träningsformer(foglossning) mm??