För mycket kostillskott

Jag är super orolig, jag är gravid i vecka 17.
jag har ätit 2 st mittval kvinna, sedan har jag kompletterat med en halv tablett folsyra. har alltså delat den själv. Så det är 200 mikrogram extra. (har någon konstig tanke att det är bättre att äta "ren folsyra", jag vet jätte konstig tanke, men är så himla orolig) Sedan har jag ätit en omega 3 tabeltt (på förpackningen står det att man kan äta den som gravid, 1 tablett). Är såå himla orolig att jag överdoserat mina kosttillskott nu :( och läst lite angående omega3, att vissa avstår. är så himla orolig nu :(